Potenciálne príčiny popoludňajšej únavy

Každý, kto je v noci prepracovaný alebo nemá dostatok spánku, sa môže na konci dňa cítiť unavený. Pridajte každodenné stresy rodiny, detí, dochádzky do práce a práce a nie je prekvapujúce, že niektoré dni sa cítime vyčerpaní a pripravení na lôžko dlho predtým, než nastane čas. V miernych prípadoch popoludňajšieho prepadu, dobrý spánok a jesť zdravšie potraviny môžu zvyčajne vyriešiť príznaky, ale nie všetky popoludní prepad príznaky sú tak ľahko riešiť. Pre rastúce percento tých, ktorí trpia týmto, môže byť extrémna únava varovným signálom závažnej metabolickej poruchy.

Medzi ťažké symptómy patrí hlboká a intenzívna túžba spať, svalová únava, potenie, chvenie, bolesti hlavy, zmeny zraku alebo akákoľvek kombinácia týchto príznakov. Tieto príznaky nie sú príznakmi "normálnej" pomalosti, ale sú často príznakmi pre-diabetes, diabetes typu 2 alebo inzulínovej rezistencie.

Choroba pri sedení

Ako viac zamestnancov sa stalo sedavý, počet stolových pracovníkov, ktorí rozvíjajú "Sitting Disease" je na vzostupe. Choroba pri sedení je porucha, ktorá vystavuje pracovníkov zvýšenému riziku pre-diabetes, diabetes typu 2 a kardiovaskulárnych problémov.

Odborníci uviedli, že aj ľudia, ktorí sedia dlhšiu dobu, ale pravidelne zasiahli telocvičňu, sú v ohrození. Cvičenie samo o sebe, aj keď je to očividne rozhodujúce pre naše telo celkovo, nezdá sa, že by to odporovalo škodlivým účinkom celého tohto času stráveného sedením.

Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia v popoludňajších hodinách vyvíjajú pomalý pocit (a pre niektorých sa "popoludňajšie" prepady objavujú v polovici rána). Keď sa príznaky zhoršia alebo sa stanú dosť závažnými, že znížia vašu schopnosť plniť úlohy, možno budete chcieť požiadať o radu lekára, aby ste vylúčili určité zdravotné problémy.

Pre-Diabetes

Pre-diabetes je stav, v ktorom vaše telo začína trpieť zmenami v tom, ako metabolizuje sacharidy. Existuje niekoľko včasných varovných signálov, takže je najlepšie navštíviť lekára, ak máte závažné príznaky popoludňajšieho prepadu alebo máte iné rizikové faktory spojené s pre-diabetes.

Inzulínová rezistencia a metabolický syndróm (predtým nazývaný Syndróm X) sú podobné pre-diabetes v tom, že sú metabolickými poruchami, ktoré ovplyvňujú, ako telo metabolizuje sacharidy.

Pre-diabetes, inzulínová rezistencia a metabolický syndróm môžu byť včasnými varovnými príznakmi diabetu 2. typu. Diabetes typu 2 je diagnostikovaný, keď hladina cukru v krvi už nie je v normálnom alebo „pred-diabetickom“ rozsahu.

Rezistencia na inzulín

Inzulín je hormón tvorený pankreasom. Pôsobí ako kľúč na otvorenie buniek v tele a krvných buniek, aby umožnila vstup energie (glukózy). Bez inzulínu by človek umrel, pretože energia z potravy, ktorú konzumujú, by telo nemohlo používať. Keď sa krvný cukor hromadí v krvnom obehu, môže poškodiť všetky orgány a tkanivá v tele a mozgu a spôsobiť neošetrenie kómy a smrti.

Ak máte inzulínovú rezistenciu, Vaše telo môže potrebovať nadprodukciu inzulínu, aby si udržalo hladinu cukru v krvi v normálnom rozsahu, alebo nemusí vytvoriť dostatok inzulínu na udržanie rovnováhy cukru v krvi. Nazýva sa inzulínová rezistencia, pretože vaše telo odoláva normálnemu pôsobeniu inzulínu.

Nadprodukcia inzulínu môže spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi, prírastok hmotnosti, náladovosť, zmeny menštruačného cyklu (u žien), nadmerné ochlpenie tváre (ženy), značky na koži, zmeny farby kože (tmavé, zamatové škvrny nazývané acanthosis nigricans) a období hlbokej únavy.

Inzulínová rezistencia je častejšia u ľudí, ktorí majú tiež vážne alergie, poruchy štítnej žľazy (najmä Hashimotova tyreoiditída), ženy so syndrómom polycystických ovárií a môžu byť spôsobené určitými typmi liekov.