Normy hmotnosti pre armádu v USA

Armáda prehodnocuje fitness misiu a vyvíja nové štandardy taktickej kondície a zdravia a wellness. Štandardné PFT pushups, situps, a 2 míle beh bude čoskoro nahradený prísnejším testom, ktorý v skutočnosti výzvy vojakov vo všetkých prvkoch fitness okrem hornej časti tela a kardiovaskulárne vytrvalosť. Teraz test tiež testuje silu a silu nôh, silu hornej časti tela a svalovú výdrž, priľnavosť, pevnosť v jadre a rýchlosť a obratnosť. Nové cvičenia, ktoré nahrádzajú a dopĺňajú test, sú: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s prenosom, ťahaním, sprintom), visiacimi kolenami, ručnými uvoľňovacími kľučkami a tvorbou sily tela pomocou medicínskych loptičiek.

Tento nový test fyzickej zdatnosti sa teraz testuje a bude v roku 2020 armádou široký. Normy výšky / hmotnosti je možné nájsť pomocou kalkulačky Army na oficiálnej stránke Go Army. Referencia AR 600-9

Hmotnosť grafy a meranie telesného tuku

Mať prácu v ozbrojených silách Spojených štátov si vyžaduje, aby žiadatelia, regrúti a aktívni zamestnanci / rezervoári spĺňali určité štandardy zdatnosti a zdravia. Súčasťou zdravotného vyšetrenia je meranie výšky a hmotnosti, a ak to nespĺňa normy v rámci armády, budete mať druhotné meranie Tape Test - pomocou pásky na páse a krku.

Americkí vojaci podliehajú fyzickým nárokom. Ako výsledok, armáda vyhlásila hmotnosť a telesné tuky normy, aby sa ubezpečil, individuálnych vojakov sú vo forme, aby vyhovovali výzvam armádnej služby.

Štandardy telesného tuku nahradili požiadavku na hmotnosť armády v roku 2013. Sú navrhnuté tak, aby zodpovedali za vojakov, ktorí sú ťažší, než je povolené tabuľkami hmotnosti armády, ale majú nízku hladinu telesného tuku. Normy platia len pre vojakov, ktorí sú už súčasťou americkej armády. Noví zamestnanci majú rôzne štandardy.

Armádne váhové štandardy a skríningový proces

Vojaci americkej armády sa podrobujú detekčnej kontrole najmenej každých šesť mesiacov, aby sa ubezpečili, že spĺňajú normy pre telesný tuk. Vojaci sú vážení a velitelia používajú tabuľku hmotnosti na výšku, aby určili, či vojak spĺňa normu.

Pre mužov sa požiadavky na hmotnosť pre výšku konvertujú na hodnotenie indexu telesnej hmotnosti (BMI) najmenej 19. Index telesnej hmotnosti alebo BMI sa vypočíta vydelením vašej hmotnosti (v kilogramoch) výškou (v centimetroch štvorcových), BMI nižší ako 18,5 je považovaný za podváhu a viac ako 24,9 je považovaný za nadváhu, podľa National Institutes of Health.

Muži vojaci vo veku 17 až 20 rokov musia mať BMI 25,7 alebo menej; muži vo veku 21 až 27 rokov musia mať BMI 26,4 alebo menej; muži vo veku 28 až 39 rokov musia mať BMI 27,1 alebo menej; a mužskí vojaci vo veku 40 a viac rokov musia mať BMI 27,5 alebo menej.

Jedným z najmenej presných metód na meranie telesného tuku / svalovej hmoty niekoho je použitie protokolu BMI. Avšak pre tých, ktorí majú väčšiu svalovú hmotu ako tuk, ktorý skreslil výsledky tohto testu, existuje iná možnosť, ktorá sa má merať pomocou metódy merania telesného tuku schválenej armádou - Circumference Test.

Ak vojak zlyhá v prvej časti skríningu (navážka a skontroluje tabuľku hmotnosti na výšku), velitelia môžu nariadiť hodnotenie telesného tuku. Ak vojak toto hodnotenie tiež nevyhovie, bude zaradený do programu zloženia armádneho tela.

Velitelia majú tiež právomoc riadiť hodnotenie telesného tuku „na každom vojakovi, ktorého určia, nepredstavujú vojakský vzhľad, bez ohľadu na to, či vojak prekračuje hmotnosť skríningového stola pre jeho meranú výšku, podľa predpisov.

Výnimky z armádnych váhových štandardov

Existuje niekoľko výnimiek z tohto nariadenia, ktoré sa môžu vzťahovať na mužov podľa AR 600-9:

• Vojaci s veľkou stratou končatín. Strata veľkých končatín je definovaná ako amputácia nad členkom alebo nad zápästím, ktorá zahŕňa úplnú stratu ruky a / alebo stratu nohy. Nezahŕňa čiastočné ruky, nohy, prsty alebo prsty.
• Vojaci na etablovaní pokračovali v aktívnej službe a / alebo pokračovali v aktívnom stave rezerv
• Vojaci, ktorí podstúpili predĺženú hospitalizáciu 30 alebo viac dní.
• Nové rekruty. Títo pracovníci, bez ohľadu na ich zložku, budú mať 180 dní od vstupu do aktívnej služby, aby splnili štandardy retenčného telesného tuku stanovené v tomto nariadení.

Armádne hodnotenie telesného tuku

Regulácia armády 600-9 uvádza, že muži majú povolené nasledujúce normy pre telesný tuk. Všetci pracovníci sú však vyzývaní, aby dosiahli prísnejšie ciele DOD, čo je 18% telesného tuku pre mužov a 26% telesného tuku pre ženy.

Maximálny povolený telesný tuk u mužov je:

Veková skupina 17-20: 20% telesného tuku

Veková skupina 21-27: 22% telesného tuku

Veková skupina 28-39: 24% telesného tuku

Veková skupina 40+: 26% telesného tuku

Výkyvy výšky / hmotnosti a normy telesného tuku majú cenu. Armádni pracovníci, ktorí majú nadváhu, alebo horšie obézni, vrátane vojakov, ktorí otehotneli, zatiaľ čo na programe kontroly hmotnosti nie sú povýšení na ďalšie vyššie pozície, nebudú pridelení na veliteľské pozície a nebudú môcť navštevovať odborné vojenské výcvikové školy. Nedodržanie štandardu vás môže stať príležitosťou na zvýšenie kariéry, ktorá môže byť ponúknutá len pri príležitosti.

Obvodový test

Percentuálny podiel telesného tuku sa stanoví meraním obvodu vojaka na krku a obvodu brucha trikrát a potom odčítaním priemerného obvodu krku od priemerného obvodu brucha.

Tieto čísla, v kombinácii s výškou vojaka v palcoch, umožňujú vojakovi vykonať výpočet na získanie celkového telesného tuku.

Bohužiaľ, obvodový test na stanovenie percenta telesného tuku nie je najpresnejším meradlom metód. Avšak percentuálny podiel zlyhania testu telesného tuku v armáde je spravodlivý. Samozrejme, že ľudia, ktorí majú hraničné zlyhanie, nesúhlasia, ale telesný tuk v oblasti 20+ percent je vysoký pre také nebezpečné povolanie ako vojenský člen, kde váš život alebo život vášho kamaráta môže závisieť od vašej fyzickej schopnosti niesť seba alebo iných ľudí. spôsobom poškodenia.

_{Zdroj: AR 600-9}