Ako spravovať čas múdro pre zaneprázdnených pracujúcich matiek

Riadenie času môže byť zložité zvládnuť. V skutočnosti, mnoho pracujúcich matiek súhlasí s tým, že jednoducho nie je dosť času na to, aby sa všetko urobilo. Dokonca aj najorganizovanejšia pracovná mama môže byť v čase, keď je krátka, stresovaná.

Štvornásobnú pracovnú záťaž spravujete denne. Snažíte sa dobre sa o seba postarať (aka self-care), chcete sa dobre postarať o svoju rodinu, máte domov, aby ste sa udržali v čistote a organizovali, a samozrejme, že chcete kariéru, na ktorú ste hrdí. Toto veľké pracovné zaťaženie je dôvod, prečo hľadáte najlepšie stratégie riadenia času!

No, hľadajte viac! Ak chcete získať čo najúplnejšie každý deň, pravidelne používajte nasledujúce stratégie riadenia času.

Vytvorte plán pomocou plánovača

Viete, či chcete urobiť veci, musíte urobiť zoznam. Vytváranie zoznamov úloh je niečo, na čo ste úžasní. Je to dokončenie, ktoré môže byť zložité.

Kľúčom je dokončenie, že zoznam úloh plánuje, keď to urobíte. Rovnako musí mať energiu na to. Budeš potrebovať dobrého plánovača.

Ak ste kreatívny, začnite časopis guľky. Týmto spôsobom môžu byť všetky vaše zoznamy na jednom mieste. Ak nemáte čas čerpať boxy, vyskúšajte The Happy Planner ™ podľa mňa a mojich veľkých nápadov. Ak ani jeden z nich nie je to, čo hľadáte, rozhodnite sa, čo je pre vás dôležité vo vašom plánovači a nájdite ten, ktorý vám vyhovuje.

Potom si vezmite zoznam úloh a naplánujte si položky zoznamu úloh. Vezmite do úvahy, koľko energie budete mať pred vykonaním úlohy. Vyčerpá vás táto úloha? Potom, ako sa pokúsite dokončiť ďalšiu úlohu, zvážte, koľko energie ste zostali. Keď realisticky plánujete svoj čas a energiu, vyhnete sa frustrácii a dosiahnete lepšie výsledky.

Nastavte priority a realistické ciele

Jedným z najčastejších chýb v riadení času je rozptýlenie a procrastinating. Dobré riadenie času je všetko o tom, aby sme sa sústredili. Tak, ako sa môže zaneprázdnená mama sústrediť, keď tam je tak čo robiť?

Ak sa cítite ohromení svojím pracovným zaťažením, uchopte svojho plánovača, vytvorte zoznam úloh a potom uprednostnite. Vykonanie tohto plánu útoku spôsobí, že budete mať pocit, že veci sú uskutočniteľnejšie. Trochu plánovania môže ísť dlhú cestu.

Ak trpíte otálením, poraďte sa s jedným z najlepších guru správcu času, Brianom Tracym, a "zjedzte tú žabu". Vaša žaba je tá veľká úloha, ktorú odkladáte z akéhokoľvek dôvodu. Takže premýšľajte o tom, ako úžasné sa budete cítiť, keď dokončíte veľkú úlohu. Všetko ostatné sa bude cítiť tak ľahko, ak ste práve jedli tú žabu.

Akonáhle budete mať svoje úlohy, aby sa sústredil. Ak pracujete na obchodnej prezentácii, nezačnite premýšľať o tom, čo budete variť na večeru. Namiesto toho, zostaňte prítomní tým, že dokončíte svoju prezentáciu predtým, než necháte svoju myseľ blúdiť. Ak nemôžete prestať zdôrazňovať o plánoch na večeru si päť-minútovú prestávku napísať svoje stravovacie plány. Potom sa vráťte na trať.

Vyhnite sa neefektívnemu Multi-Tasking

Mnoho pracujúcich matiek si myslí, že môžete ušetriť čas multitaskingom. Avšak, multitasking má svoje nevýhody, keď sa pokúsite dokončiť dve fyzické úlohy naraz. Nepokúšajte sa napríklad žehliť si oblek a zároveň pomáhať svojim deťom vybrať si oblečenie. niečo, alebo niekto dostane spálený na zhonu. Multitasking však môže byť účinný, ak sa rozhodnete, že naraz dokončíte len jednu fyzickú úlohu, ako napríklad dlho očakávaný telefónny hovor s matkou počas žehlenia.

Zodpovednosť za prácu a materstvo

Jedným z najlepších tajomstiev riadenia času je ponechať rodičovské povinnosti doma, keď ste v práci. Podobne, keď chodíte vo dverách po práci, položte si svoj "mama klobúk" a nechajte svoje pracovné povinnosti v kancelárii.

Ak vaša práca vyžaduje, aby ste si odniesli domácu prácu, napríklad ak ste učiteľ a máte doklady o platovej triede, dokončite tieto úlohy po tom, čo sú deti v posteli. Ak pracujete z domu, uistite sa, že je koniec vášho dňa. Musíte zavrieť dvere domácej kancelárie a odísť z práce. Je to všetko o tom, že je prítomný, alebo všímavý, v akejkoľvek úlohe, v ktorej sa práve nachádzate.

Nájdenie správneho spôsobu riadenia času a energie prichádza s praxou. Zistíte, koľko môžete dosiahnuť vzhľadom na vaše štvornásobné pracovné zaťaženie. Akonáhle sa dostanete k niektorým úlohám lepšie, skončia vám menej času. To je, ako sa dostanete viac urobiť!