Prestaňte byť vážený rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom

Nový spôsob zosúladenia pracovného a rodinného života je nová rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Je to realistickejší koncept a je čas, aby sme odišli z cieľa, ktorý pre väčšinu z nás nie je dôsledný. Počuli ste o tomto novom cieli? Ak nie, máte chuť na liečbu a trochu motivácie, ktorá vám pomôže lepšie riadiť prácu a život.

Prečo je rovnováha medzi pracovným a súkromným životom škodlivá

Ak máte pocit, že trávite príliš veľa času v práci (alebo premýšľate nad prácou), cítite sa „nevyvážení“. Podobne, ak sa zaoberáte problémami doma a máte pocit, že sa vám v práci nedarí, je to ťažké. 100% na obe strany stupnice, pretože sa obávate, že sa vám niekto alebo niečo nepodarí! Takže vaším cieľom je pokúsiť sa rozdeliť svoj čas, energiu a úsilie rovnako medzi prácu a váš život.

Tento cieľ zapíše váš čas a energiu, pretože sa môžete dostať frustrovaný snaží dosiahnuť! Dokonca aj keď dosiahnete ten pocit rovnováhy, ak niečo ovplyvní váhu, musíte začať znovu vyvažovať. Premení sa v neustály boj. Nemyslíš, že by si to mohol urobiť bez toho? Pracovné materstvo je dosť náročné!

Ako funguje práca a život

Myslite na kyvadlové hodiny starého otca. Vždy sa hýbe zľava doprava, bez zlyhania. Takto funguje vaša myseľ, však? Vaše myšlienky sa pohybujú tam a späť medzi prácou a životom. S pracovným životom sa môžete cielene riadiť svoje myšlienky a ľahko zvládnuť prerušenia.

Tu je návod, ako funguje pracovný život. Keď sa zobudíte, premýšľate o tom, ako dostať všetkých pripravených a von z dverí - premýšľate o svojom živote. Akonáhle ste sami, vaše myšlienky sa začnú hýbať smerom k práci. Premýšľate o tom, akú prácu budete robiť, ako ju budete spravovať a ako sa k nej budete cítiť.

Vaša koncentrácia je nevyhnutne prerušená. Začnete premýšľať o svojom živote, alebo možno dostanete telefónny hovor od svojho manžela alebo starostlivosti o deti. Toto prerušenie vás núti k tomu, aby ste si vzali svoje myšlienky do svojho života. Keď sa vrátite do práce, opäť sa budete húpať. Toto je realita, pracujúca mama a bojovať proti nej je zbytočné. Pracovný život je proces, ktorý vám pomôže prispôsobiť sa pracovnému materstvu.

Ako začať kymácanie

Po prvé, poznajte svoje osobné a profesionálne hodnoty a priority. Keď sú tieto informácie vyzbrojené, budete sa ľahšie pohybovať. Budete vedieť, kedy je správny čas na to, aby ste sa húpali, a budete tiež schopní sa v prípade potreby rýchlo vrátiť.

Predpokladajme napríklad, že jednou z vašich hodnôt je rodina a dobré úsilie v práci (kompetencia). Vašou hlavnou prioritou pre tento deň je začať náročný projekt. Je ťažké sústrediť sa. Cítite sa neocenení pri práci a starostlivosť o deti sa v poslednom čase veľmi sťažila. Hľadanie novej práce znie ako dobrý nápad.

Je tu však čas a miesto pre všetko. Vyhľadávanie úloh môžete vykonať prioritu v inom čase. Momentálne musíte zabezpečiť svoju rodinu a to znamená začať tento projekt. Takže sa sústredíte svoj čas a energiu na projekt, a potom na ceste domov, hýbať svoje myšlienky na vaše plánovanie kariéry. Urobte si hlasovú poznámku svojich myšlienok na ceste domov, pretože nemáte čas písať. Potom, čo ste zachytili svoje myšlienky, ste pripravení preniknúť do vášho rodinného života. Keď sú kiddos v posteli, môžete sa vrátiť k plánovaniu kariéry.

Prečo chcete vyskúšať kymácanie

Keď nastavíte svoju myseľ na pracovný život, zmäkčí stres a uľahčí chaos. Prečo? Vzhľadom k tomu, že nie ste bojovať, aby sa veci ešte-steven. Prerušenia nespôsobujú chaos a nepokoje, pretože ich očakávate. Pracovný život vám pomôže zvládnuť vaše emócie a prerušenia. Ani sa nebudete cítiť ako veľký problém, pretože práve pôjdete s prúdom.

Vaše hodnoty a priority pomôžu určiť, ako sa budete pohybovať medzi prácou a životom. Budete s väčšou pravdepodobnosťou ísť s prúdom a zostať v toku tak, že všetky dôležité práce sa vykonáva, keď to má. Keď sa kymáčíte dozadu a ďalej, necítite váhu ako vy s rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom.