Otázka na rozhovor: Ako riešite stres?

Jedna spoločná otázka, na ktorú sa môžete opýtať, je: „Ako zvládate stres?“ Budete musieť byť pripravený reagovať, pretože anketár nechce počuť, že ste nikdy nedostali stres. Koniec koncov, každý cíti stres v tej či onej dobe pri práci. Namiesto toho chce zamestnávateľ zistiť, či viete, ako na vás pôsobí tlak a ako ho spravujete.

Ak chcete úspešne odpovedať na túto otázku, budete chcieť poskytnúť konkrétne príklady toho, ako ste v minulosti zvládli stres. Môžete tiež uviesť príklady časov, kedy vás tlak skutočne urobil produktívnejším zamestnancom.

Tipy pre odpovede na otázky o strese

Najlepší spôsob, ako na túto otázku odpovedať, je uviesť príklad toho, ako ste zvládli stres v predchádzajúcom zamestnaní. Takto môže anketár získať jasnú predstavu o tom, ako dobre pracujete v stresových situáciách.

Vyhnite sa zmienke o čase, keď sa ocitnete v situácii, ktorá je zbytočne stresujúca. Napríklad, nezdieľajte príbeh o čase, keď ste boli zdôraznení, pretože ste odkladali a museli dokončiť projekt rýchlo. Skôr opíšte čas, kedy ste dostali náročnú úlohu alebo viac úloh a vy ste sa k tejto príležitosti dostali.

Tiež by ste sa nemali príliš sústrediť na to, ako ste sa cítili. Aj keď by ste určite mali pripustiť, že stres sa stane, zdôraznite, ako ste sa zaoberali stresom, skôr než ako vás trápilo. Ak je to možné, vyhýbajte sa tomu, aby ste zdôrazňovali situáciu, ktorá bude bežná v práci, o ktorú sa uchádzate.

Buďte opatrní, ako budete reagovať. Ak hovoríte, že ste dostali viac pozornosti, keď ste dostali viac projektov, a viete, že práca bude vyžadovať, aby ste naraz narazili na mnohé úlohy, budete vyzerať, že nie ste dobrí pre túto pozíciu.

Môžete dokonca uvažovať o tom, ako malý stres môže byť užitočným motivátorom pre vás. Môžete poskytnúť príklad času, keď stres zložitého projektu pomohol byť kreatívnejším a produktívnejším pracovníkom.

Príklady najlepších odpovedí

• Tlak je pre mňa veľmi dôležitý. Dobrý tlak, ako napríklad veľa úloh, na ktorých sa pracuje, alebo nadchádzajúci termín, mi pomáha udržať motiváciu a produktivitu. Samozrejme, sú chvíle, keď príliš veľký tlak môže viesť k stresu; Som však veľmi zručný pri vyvažovaní viacerých projektov a dodržaní termínov, čo mi znemožňuje často sa cítiť stresovaný. Napríklad som mal v tom istom týždni tri veľké projekty, čo bol veľký tlak. Keďže som však vytvoril harmonogram, ktorý podrobne rozobral každý projekt do malých úloh, predčasne som dokončil všetky tri projekty a zabránil zbytočnému stresu.

• Snažím sa skôr reagovať na situácie, než na stres. Týmto spôsobom sa situácia rieši a nestáva sa stresujúcim. Napríklad, keď sa zaoberám nespokojným zákazníkom, namiesto toho, aby som sa sústredil na pocit stresu, sústredím sa na túto úlohu. Verím, že moja schopnosť efektívne komunikovať so zákazníkmi v týchto chvíľach pomáha znížiť stres v týchto situáciách a tiež znižuje stres, ktorý môže zákazník cítiť.
• Vlastne pracujem lepšie pod tlakom a zistil som, že sa mi páči práca v náročnom prostredí. Ako spisovateľ a redaktor sa mi darí v rýchlych termínoch a viacerých projektoch. Zistil som, že keď som pod tlakom termínu, môžem urobiť niektoré z mojich najkreatívnejších diel. Napríklad môj posledný článok, za ktorý som získal regionálnu cenu za písanie, mi bol pridelený len niekoľko dní pred dátumom splatnosti. Použil som tlak tejto lehoty, aby som využil svoju kreativitu a zameranie.

• Som veľmi citlivý na nuansy skupinovej dynamiky. Ak je v tíme nezdravé množstvo stresu, cítim tiež určitý stres. A to, čo robím, je pokúsiť sa aktívne počúvať obavy ľudí okolo mňa a kontrolovať ich, či sú sami v strese. Ak áno, premýšľam o tom, ako im môžem pomôcť s ich pracovnou záťažou, aby sa kolektívny stres tímu nevyvážal. Keď je tím šťastný, som šťastný.

Riadenie stresu počas rozhovoru

Pracovné pohovory sú pre väčšinu ľudí stresujúce. Dokonca aj keď ste veľa rozhovorov, môže byť náročné zostať v pokoji a zbierať. Stretávate sa s novými ľuďmi v novom prostredí a snažíte sa predať svoje poverenia niekomu, kto by mohol byť váš ďalší šéf.

Existujú stratégie, ktoré môžete použiť na zvládnutie pohovoru stresu a predať sa na prenájom manažéra.

Veľkú časť zvládania stresu tvorí príprava. Uistite sa, že výskum spoločnosti v predstihu a prax odpovedať na otázky spoločného rozhovoru. Čím viac praktizujete, tým viac sa budete cítiť v rozhovore.

Môžete tiež znížiť stres tým, že sa vyhnete negatívnemu mysleniu („nedostanem túto prácu“) a namiesto toho si predstavím úspešný rozhovor (napríklad predstavím si pozitívnu interakciu s anketárom). Urobte túto vizualizáciu v hodinách tesne pred rozhovorom.

Ak sa začnete cítiť stresovaní tesne pred pohovorom, skúste sa zhlboka nadýchnuť alebo si oddýchnuť. Počas pohovoru sa môžete pred odpovedaním na otázku vydýchnuť alebo napiť vody. To vám poskytne čas na zostavenie seba a prípravu odpovede.

Váš reč tela počas pohovoru môže tiež pomôcť oznámiť, že ste uvoľnený. Snažte sa vyhýbať prílišnému rozpínaniu. Postav sa rovno a pozeraj sa na anketára do očí (ale nepozeraj). Tým, že sa budete cítiť pokojne a sebaisto, budete sa cítiť sebaisto.

Byť schopný efektívne zvládnuť stresový pracovný pohovor bude pre zamestnávateľov naznačovať, že budete tiež schopní zvládnuť stres na pracovisku.

Súvisiace otázky o rozhovore

Váš anketár sa vás opýta na niekoľko otázok, napríklad: „Povedz mi o svojej najsilnejšej osobnej zručnosti“ alebo „Prečo chceš túto prácu?“ Preskúmajte tieto otázky o interview, aby ste boli pripravení s najlepšími odpoveďami.

Je mnoho rôznych otázok, na ktoré sa môže anketár opýtať, takže je dobré byť pripravený. Pozrite sa na tieto otázky a odpovede na rozhovor a venujte nejaký čas praxi. Možno aj nájsť priateľa alebo kolegu, ktorý je ochotný konať časť anketára, takže môžete cvičiť nahlas.

Váš anketár sa vás tiež opýta, či máte nejaké otázky týkajúce sa spoločnosti alebo práce, takže je dobré mať pár pripravených, aby ste nevyšli prázdne. Prečítajte si informácie o spoločnosti a ľuďoch, ktorí tam pracujú, a pozrite sa aj na tieto otázky týkajúce sa rozhovoru, na ktoré sa môžete pýtať.