10 tipov na zvýšenie spokojnosti s prácou

01 Robte niečo, čo milujete každý deň

Nič nebude mať vplyv na vašu spokojnosť s prácou a urýchli vás, než budete visieť s ľuďmi, ktorí sa prehĺtajú v mori negativity. V každom zamestnaní a na pracovisku je veľa, aby ste boli unavení.

Prečo trávite čas s ľuďmi alebo skupinami, o ktorých viete, že sa budete cítiť najhoršie - o sebe ao svojej práci.

Naplánujte si konferenčnú miestnosť na obed, ak jedáleň pretečie s nespokojnosťou. Alebo konfrontujte svojich spolupracovníkov s túžbou vytvoriť pozitívnejšie prostredie na zvýšenie spokojnosti všetkých.

Vydajte sa so spolupracovníkmi, ktorí zdieľajú váš pozitívny výhľad; ostatní vás iba dovedú dole. Nechoďte tam.

03 Jedzte ľahké, výživné obed na boj Weary pocity

Nič vás necíti tak unavené ako ťažký, brušný obed. Prebytočné jedlo vás robí unaveným a pomalým, keď potrebujete druhý popoludňajší efekt.

Pitie pri obede - už niekto pije na obed? - má rovnaký vplyv. Ak chcete bojovať unavené pocity, priniesť zdravé občerstvenie na okusovať na udržanie energie po celý deň a jesť ľahký obed.

04 Urobte niečo, čo ste dobrí v každý deň

Nič vás necíti lepšie, ako kompetentne vykonávať úlohu alebo vytvoriť požadovaný výsledok. Bojujte s unavenými pocitmi tým, že robíte niečo, čo vyniknete pri každodennom živote.

Úspech prináša väčší úspech a zamestnanci, ktorí sú tlačení alebo sa snažia dosiahnuť a vyniknúť, zažijú zvýšené sebavedomie a sebaúctu.

Je to vítaná spokojnosť zamestnancov a angažovanosť zamestnancov. Robte to, čo robíte dobre - robte dobre - zažite radosť z toho, že robíte dobre. Opakujte každý deň.

05 Vytvorte podporný vzťah so svojím šéfom

Máte na starosti svoj vzťah so svojím šéfom. Nikto nebude nikdy zdieľať toľko starostí, ako to robíte, že kvalita vzťahu vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.

Váš šéf má zároveň informácie, ktoré musíte uspieť. Nemôže robiť svoju prácu alebo splniť svoje ciele bez vašej pomoci. Váš manažér sa s vami delí o kritickú vzájomnú závislosť.

Ak svoju prácu nevykonáte, váš manažér nikdy nezasvieti svojou celkovou zodpovednosťou. Nebudete postupovať bez informácií, perspektívy, skúseností a podpory vášho manažéra.

Pocit únavy? Sadnite si so svojím šéfom na interakciu a spätnú väzbu. Hľadáte viac spokojnosti s prácou? Vyjednávajte výsledky a výsledky so svojím šéfom. Potrebujete zdroje? Opýtať sa.

06 Staňte sa iniciátorom: silou pre zmenu

Vedieť niečo, čo robí unavený v práci a odpočíta od vašej spokojnosti s prácou? Urobte s tým niečo. Pracujte so svojím manažérom, aby ste odstránili vinníka zo svojej práce. Možno by si iný zamestnanec mohol túto činnosť alebo úlohu vychutnať.

Požiadajte o rozšírené a obohatené pracovné povinnosti. Zvážte prenos, aby ste rozšírili svoje vedomosti, skúsenosti a možnosti.

Zapojte sa do činnosti výboru pre plánovanie zábavných a motivujúcich podujatí na pracovisku. Žiadny výbor pre činnosť? Začnite jeden. Pridajte sa k športovému tímu sponzorovanému prácou. Čo, žiadny tím? Začnite jeden.

Ako sa o hnedé vrece obedy alebo zamestnanec obed a učí? Každé pracovisko bude prínosom. Chcete si prečítať a prediskutovať najnovšie obchodné knihy? Začať knižný klub v práci.

Bojujte unavený podnecovaním udalostí na pracovisku a pracovných procesov, ktoré zvyšujú spokojnosť zamestnancov s prácou - vlastnými a inými.

07 Ban Weary: Vytvorenie pozitívnej spokojnosti s prácou

Na určitej úrovni ste zodpovedný za pocit únavy. Správny? Ale rýchlo to prekonajte. Dôležitejším cieľom je, ako zabrániť unaveným pocitom a vytvoriť spokojnosť so zamestnaním pre seba. Môžete bojovať, že unavený pocit vytvorením pracoviska, ktoré upokojuje svojho ducha a obohacuje váš život.

Vaše pracovisko môže zaspávať smiechom a humorom. Na Zappos, mnoho zamestnancov, aby 10-12,00 dolárov za hodinu, ale vybudovať kultúru pre zamestnancov, ktorá robí prácu zábavné a vzrušujúce. Oceňujú zamestnancov v nespočetných spôsoboch, vďaka ktorým sú zamestnanci nadšení, že prídu do práce.

Môžete to urobiť aj pre seba. Cítiť sa pod psa? Urobte si rýchlu prestávku. Nudí? Vyberte si úlohu, ktorú chcete urobiť. Pocit zanedbávania? Hľadanie zábavné spolupracovník na prestávku. Cítite sa ako podvodník, ktorý nikdy nerobí nič správne?

Bojovať, že unavený pocit: urobiť zoznam všetkého, čo ste dokončili tento týždeň. Budete sa diviť. Bojujte s každým unaveným pocitom s pozitívnou, povznášajúcou úlohou, emóciami alebo správaním.

08 Prekonať otálenie zvýšiť spokojnosť s prácou

Počúvajte ten zvuk, ktorý sa ozýva? Je to zvuk vašich plánov a snov, vaše nádeje a plány, vaše ciele a rezolúcie okolo vás, ako ste sa prehltnúť v otrasoch otálenia. Nepodceň sa tam.

Nič nezvyšuje únavu ako malý hlas vo vašej hlave, ktorá nie je šťastná, pretože nedokončíte prácu, ktorú ste sľúbili, podľa požadovaných termínov. Hymna rastie hlasnejšie, keď sa pokúsite utopiť hlas s výhovorkami a obvineniami.

Bez ohľadu na dôvod pre vaše otálenie, je to jeden z najhorších pracovných návykov, ktoré negatívne ovplyvňujú spokojnosť s prácou. V skutočnosti môžete stráviť viac času na ospravedlnenia a viny, ako aj na nové uznesenia a sľuby pre seba, potom na dokončenie úlohy.

Bojové pocity únavy s príspevkom a naplnením, nie otálenie a výhovorky. Ten cyklus by nikoho unavil.

09 Vezmite časté malé prestávky pri práci, aby ste bojovali s nevoľnými pocitmi

Natiahnite nohy, urobte si stolné cvičenia, prechádzajte sa po kancelárii. Rozbiť kmeň sedenia alebo státia na jednom mieste po celý deň. Zhlboka sa nadýchnite a využite čas na napínanie na premýšľanie a plánovanie.

Stláčanie malej loptičky alebo tmelu v ruke je prekvapivo uvoľňujúce a udržuje vaše prsty hbité na písanie. Len prechádzka po kancelárii sa budete cítiť lepšie.

Máte niečo, čo musíte zdieľať so spolupracovníkom? Namiesto IMing alebo e-mailu, prejsť a hovoriť. Len prechádzka po kancelárii sa budete cítiť lepšie. A pravidelná, pozitívna osobná komunikácia je povznášajúca.

10 Každý deň dosiahnuť niekoľko cieľov na zvýšenie spokojnosti s prácou

Nič sa nezbavuje únavy ako pocit úspechu. Prerušte svoje veľké oddelenia a osobné ciele do zvládnuteľných kúskov, ktoré môžete dosiahnuť za jeden deň.

Kontrola úspechov na vašom dennom zozname prinesie jar do nôh a radosť vo svojom srdci. Zaslúžite si, aby ste sa cítili, akoby ste každý deň dosiahli a prispeli.