7 krokov k dosiahnutiu rovnováhy medzi prácou a prácou doma

01 7 krokov k dosiahnutiu zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom pri práci doma

Vyrovnávanie rodiny a kariéry je pre každého zložité. Každý je pre nás dôležitý a každý z nás žiada, aby náš čas občas vyžadoval, aby si druhý vybral zadné sedadlo. Keď pracujete doma, je to pre vás rovnako pravdivé ako pre vašich partnerov v kancelárii. Rodičia, ktorí pracujú doma, však čelia odlišnému súboru výziev, pokiaľ ide o vytvorenie zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.

Musíme byť proaktívni a prijať opatrenia na zvládnutie týchto výziev. Čítajte ďalej 7 spôsobov, ako pomôcť dosiahnuť profesionálnu a osobnú rovnováhu.

02 Vytvorte a dodržiavajte niektoré základné pravidlá

Kreslenie niektorých línií a hraníc okolo práce je nevyhnutné pre vytvorenie rovnováhy pre každého v domácnosti, keď jeden člen rodiny pracuje doma. Vytvorenie niektorých pravidiel pre prácu v domácnosti pre rodinných príslušníkov (dospelých aj deti) môže pomôcť stanoviť realistické očakávania toho, čo môžete a nemôžete robiť v pracovnom dni.

Tí z nás, ktorí pracujú doma, si budú musieť stanoviť aj niekoľko usmernení pre seba, aby sme zabezpečili, že nebudeme pracovať príliš málo alebo príliš veľa. A tieto pokyny nám môžu pomôcť zvládnuť rozptýlenie. Majte na pamäti, že to nie sú vždy ostatní ľudia v našich životoch, ktorí nás môžu rozptyľovať. Niekedy sa rozptyľujú vo forme domácich prác, televízie alebo sociálnych médií. Identifikujte svoje najčastejšie rozptýlenie a nastavte si denný cieľ, ktorý sa bude zaoberať rozptýlením.

03 Nastavte ciele

Nech si vyberiete akékoľvek ciele - vyhnete sa rozptýleniu, dodržiavaniu svojich základných pravidiel, rastu svojho podnikania, stráveniu viac času s rodinou, napredovaniu v kariére - jediným spôsobom, ako ich dosiahnuť, je tvrdo pracovať a zaradiť ich do popredia každodenného života.

Aby ste to urobili, rozdeľte ich na sériu menších cieľov. Začnite s vašou celkovou víziou a pracujte dozadu, kým neidentifikujete, aké sú vaše denné ciele, aby ste ich dosiahli. Nastavte si pripomienky v telefóne alebo si nechajte poznámky. Pravidelne kontrolujte a hodnotte svoj pokrok.

04 Organizácia

Vytvorte systémy a rutiny, ktoré vám pomôžu organizovať sa doma aj v práci. To sa môže vzťahovať na úlohy súvisiace s podnikaním, ako je sledovanie daňových dokladov alebo vytvorenie dennej rutiny, ktoré vám pomôžu zlepšiť riadenie času. Mohlo by to znamenať vytvorenie organizačného systému pre komunikáciu so školou vašich detí alebo vytvorenie rodinného kalendára na sledovanie aktivít všetkých.

Snaží sa vymyslieť a realizovať rôzne spôsoby, ako organizovať život. Urobte si čas, aby ste to urobili, ale nenechajte sa to rozbiť. Nájdite, čo funguje pre vás.

Najťažšia časť sa môže držať nového systému. Nečakajte, až kým úplne nevypadnete z organizačného vozňa. Dajte si mesačné recenzie organizácie. Vyberte si deň v mesiaci (1., posledný, 15., atď.) A prezrite si zoznam úloh, súbory alebo hromadu papierov na kuchynskom pulte. Sú veci riešené tak, ako ste plánovali? Ak nie, vráťte sa na trať (s pomocou vašej rodiny) a rozhodnite sa urobiť lepšie.

05 Embrace Change

Vedieť, že účinnosť týchto systémov organizácie a rutiny sa bude časom meniť. Deti rastú, získavajú nové zručnosti a majú rôzne potreby. Je to ľahké, pretože rodičia majú pokračovať v plnení úloh, ktoré by malo naše dieťa učiť, pretože je rýchlejšie robiť sami. Ako rodičia musíme uznať, kedy naše deti môžu prevziať viac zodpovednosti a privilégií - keď musíme zvýšiť naše očakávania.

Naše profesionálne životy sa vyvíjajú tiež. Pracovné miesta a domáce podniky nebudú z roka na rok rovnaké. Profesionálne musíme byť svižní, hľadať nové príležitosti alebo vyhladzovať cestu prechodom v práci.

Keď pracujete doma, tieto dva druhy zmien vo vašom živote sa môžu zamotať alebo môžu pracovať v symbiotickom vzťahu. Záleží na tom, ako dobre sa prispôsobíte a plánujete zmeny, ktoré sú nevyhnutné.

06 Pracujte správne

Bohužiaľ, "správne" množstvo nie je nevyhnutne suma, ktorú cítite ako prácu. Je to množstvo práce, ktoré poskytuje finančnú, profesionálnu a osobnú rovnováhu, ktorú hľadáte. A niekedy je ťažké vedieť, čo to je.

Ak ste zamestnanec, je ľahké stať sa pracovníkom, ktorý je k dispozícii 24 hodín denne a 7 dní v týždni, pretože pracujete doma, alebo na druhej strane, flákač, ktorý nikdy nie je v prípade potreby. Podobne, nezávislí dodávatelia a majitelia podnikov, ktorí nemusia mať stanovený harmonogram, sa môžu ocitnúť pri horení sviečky na oboch koncoch a pracovať neskoro do noci, aby udržali príjem plynúci. Alebo, iné nebezpečenstvo je, že osobné povinnosti im bránia v raste podnikania.

Udržujte svoj celkový životný / profesionálny cieľ na pamäti pri nastavovaní pracovného plánu. Nájdite spôsoby, ako pracovať múdrejším spôsobom, a to buď múdro pomocou multitaskingu, alebo vyhľadávaním efektívnejších možností tvorby peňazí.

07 Zostaňte v kontakte a učte sa

Nedovoľte, aby vám práca doma umožnila stratiť kontakt s novým profesionálnym vývojom alebo vás spomaliť zo sieťovania s kolegami. Trvá to trochu viac úsilia na telecommuter časť, ale to je ešte dôležitejšie pre pracovníka, ktorý je z dohľadu zostať v kontakte. V kancelárii nás neformálne konverzácie upozorňujú na zmeny v našom odvetví alebo spoločnosti. Zamestnanci na domácej pôde môžu na to prísť, ak nevynakladajú väčšie úsilie.

Prihláste sa do odborných časopisov alebo si zvyšte kontrolu správ a webových stránok súvisiacich s vašou profesiou. Účasť na konferencii alebo konferencii môže byť drahá, najmä pre samostatne zárobkovo činné osoby, ale môže to stáť za to. Zvážte certifikáciu alebo študijné programy vo vašom odbore. Pridajte sa k profesionálnym združeniam, stránkam sociálnych sietí alebo webovým skupinám. Urobte si zvyk oslovovať bývalých kolegov alebo klientov tak často s rýchlou poznámkou alebo telefonátom. Použite sociálne médiá na vytváranie sietí vo vašom odvetví.

Na rodinnej strane bilančnej rovnice je dôležitá aj sieť. Ostatní rodičia vo vašej detskej škole vám môžu pomôcť zlepšiť komunikáciu so školou vášho dieťaťa, ako aj informovať vás o iných podujatiach alebo príležitostiach, ktoré by mohli byť osobne alebo profesionálne naplňujúce. Susedia a priatelia sú dobrým zdrojom informácií o spoločenských a spoločenských udalostiach pre seba a vašu rodinu.

08 Starajte sa o seba

Keď pracujete doma, kariéra a rodina môžu splynúť s takou bezproblémovou cestou, že na seba nie je čas. Je však dôležité, aby ste si urobili čas na to, čo je dôležité pre vaše duševné a fyzické zdravie. Cvičenie, tvorivé snahy, stretnutie s priateľmi, atď., To sú druhy vecí, ktoré sa môžu odstrániť z našej rutiny, pretože sme tak zaneprázdnení našimi rodinnými a pracovnými povinnosťami. Nedovoľte, aby sa to stalo, pretože keď to robí, je to naozaj, keď náš zmysel pre rovnováhu v našich životoch začína blednúť.

Aktívne sa snažte vybudovať rutinu, ktorá vám udrží čas ako dôležitý cieľ. To by mohol byť mesačný kúpeľný deň, denné cvičenie rutiny, dátum noc s partnerom alebo pravidelné výlet s priateľmi. Mohlo by to byť čas strávený dobrovoľníctvom vo vašej komunite. Zistite, čo potrebujete a odložte si čas.

To znamená, že trávenie času s rodinou je pravdepodobne jedným z kľúčových dôvodov, prečo pracujete doma. Uistite sa, že čas je kvalitný čas, že nie ste multitasking príliš veľa tešiť ľudí, ktorých milujete. Majte na pamäti tieto dôvody pracovať z domova a užívať si svoju rodinu.