Normy pre námorníctvo Fitness pre mužov, vo veku 50 až 54 rokov

Oficiálne hodnotenie fyzického zdravia, schopností a vytrvalosti - známe ako Navy Physical Fitness Assessment - sa vykonáva dvakrát ročne počas každej kariéry námorníctva každého člena služby. Prvá skúška sa vykonáva počas spracovania armády buď na Recruit Training (Boot Camp) alebo Officer Training.

Akonáhle sa pripojíte k armáde, splnenie stanovených zdravotných a zdravotných požiadaviek je teraz súčasťou vašej práce a členovia aktívnej služby dostanú PFA / PRT dvakrát ročne. Hoci sa špecifické počty budú líšiť v závislosti od veku (a pohlavia), očakáva sa, že vojaci zostanú vo forme, aby úspešne absolvovali testy fyzickej zdatnosti.

Štandardy námorníctva PFA

Konkrétne, PFA pozostáva zo štandardného lekárskeho vyšetrenia, z posúdenia telesnej kompozície (BCA) a testu fyzickej pripravenosti (PRT) pushupov, situpov a 1,5 míľového behu alebo 500-metrového plávania.

Americké námorníctvo vykonáva svoje Navy Physical Fitness Assessment (PFA) dvakrát ročne pre každého člena služby. Bez ohľadu na váš vek alebo hodnosť sa budete musieť zúčastniť dvojročného programu PFA.

Posudzovanie spôsobilosti námorníctva pozostáva z nasledujúcich cvičení so špecifickými pokynmi na vykonávanie správnych opakovaní:

• Push-up: Vojenský člen zníži celé svoje telo, kým sa ramená ohnú aspoň na 90 stupňov, pričom sa ramená, chrbát, zadok a nohy vyrovnajú a rovnobežne s palubou v dolnej polohe. Potom si narovnajte ruky do pozície UP. Opakujte toľkokrát, koľko môžete za dve minúty
• Curl-up (sit-up): Vojenský člen bude ležať na chrbte s nohami na zemi, kolená ohnuté tak, aby boli päty asi 10-12 palcov od zadku. Umiestnite ruky cez hrudník a zdvihnite ramená z paluby tak, aby sa lakte mohli dotýkať nôh. Opakujte dotyky lakťov s nohami a lopatkami na palube počas dvoch minút

• 1,5 míľový beh: Beh / chôdza pozostáva z behu alebo chôdze 1,5 míľ čo najrýchlejšie na trati, plochom povrchu alebo bežeckom páse
• Plávanie 500 metrov: Počas základného tréningu nie je kúpanie voľbou. Všetci rekruti alebo stredná škola, ktorí navštevujú svoj základný tréning, sa merajú pomocou push-upov, curl-ups (sit-upov) a behu 1,5 míle. Pri následných hodnoteniach telesnej kondície si námorník môže vybrať buď 1,5 míľový beh, alebo 500-metrový plávanie.

Určenie Navy PRT skóre

Pred vykonaním testu členovia služby dostanú lekárske vyšetrenia a musia získať povolenie na vykonanie hodnotenia. PRT skóre Navy je určené priemerovaním skóre troch fitness udalostí

Ak chcete absolvovať boot camp, námorník potrebuje celkovú kategóriu "Good (Low)", čo znamená, že ich priemer v troch disciplínach musí byť 60 bodov alebo vyšší.

Po absolvovaní výcvikového tábora, aby mohol absolvovať pravidelný kondičný test námorníctva, musí byť námorník v kategórii Satisfactory (Medium) alebo vyššej, čo znamená, že musí mať priemerné skóre aspoň 50.