Štandardy fitnes pre prístup dôstojníkov

Existujú tri typické spôsoby, ako sa stať dôstojníkom v letectve. Air Force Academy (USAFA) je servisná akadémia, ktorá je vysoko konkurenčná s niektorými z najťažších vysokých škôl v krajine. USAFA absolvuje približne 800 dôstojníkov každý rok po náročnom štvorročnom programe. Výcvikový kurz letectva (AFROTC) je tiež vysoko konkurenčný štvorročný tréningový program, ktorý každý rok vytvára približne 2 000 príslušníkov. Tretia metóda, ako sa stať dôstojníkom letectva, je dokončiť vysokú školu a požiadať o školenie dôstojníkov (OTS).

OTS je navrhnutý ako flexibilný tréningový program, ktorý zvyšuje alebo znižuje počet žiadateľov v závislosti od potrieb letectva. OTS sa pohyboval v ročnom odstupňovaní od čísla až 300 alebo až 7000.

posúdenie

Bez ohľadu na vaše pristúpenie k letectvu, budete musieť vykonať fitness test. Typicky, váš prvý fitness test bude hodnotenie nazvané Fyzická fitness základňa (PFB) a zvyčajne sa vyskytuje v priebehu prvého týždňa tréningu. Posúdenie fyzickej zdatnosti / fyzickej zdatnosti sú štyri: Pushups (1 minúta), Crunches (1 minúta), Abdominal Circumference Measurement (palce) a 1,5 míle načasovaný beh. Všetky udalosti a meranie sú načasované a monitorované.

Všetky bodové body sa líšia podľa veku a pohlavia. Skóre telesného zloženia sa líši podľa pohlavia, ale nie výšky alebo veku.

Počas účasti na OTS, AFROTC alebo na Akadémii vzdušných síl budete musieť absolvovať dennú fyzickú kondíciu (PC) a musíte tiež absolvovať hodnotenie fyzickej zdatnosti (PFA), aby ste mohli absolvovať program. Denné PC bude znamenať aeróbne, anaeróbne a flexibilné prispôsobenie. Pomalé behy v pásme 3-5 míľ sú typické, ale bude sa tiež venovať pozornosť na rýchlejší časovaný priebeh v príprave na 1,5 míľový čas.

Letectvo nedávno zaviedlo nové štandardy fitness (účinný október 2013 a aktualizovaný 2015), všetci stážisti základnej služby musia dosiahnuť minimálne zložené kompozitné skóre na splnenie požiadavky fyzickej spôsobilosti na absolvovanie programu. (pozrite si nižšie uvedené minimá)

Ak chcete absolvovať PFA, musíte dosiahnuť celkové minimálne skóre 75 bodov, celkový súčet všetkých troch udalostí a merania telesnej kompozície. Členovia získajú bodové hodnotenie na stupnici od 0 do 100 bodov na základe nasledujúcich maximálnych bodov: 60 bodov za hodnotenie kardio respiračnej / aeróbnej kondície (1,5 míľový beh), 20 bodov za zloženie tela (obvod brucha), 10 bodov za hodnotenie. push-upov a 10 bodov za drtenie.

Ak chcete získať maximálne možné skóre pre kliknutia, drtenia a 1,5-míľový beh, musíte vykonať nasledujúce:

Maximálny počet bodov na "Max test PT"

Muži mladší ako 30 rokov musia získať nasledujúce body a merania: Obvod brucha (AC) musí byť menší ako 32,5 palca, 58 drví, 67 push-upov, 1,5 míle v 9:12

Ženy vo veku do 30 rokov musia získať nasledujúce body a merania: Obvod brucha (AC) musí byť menší ako 29 palcov, 51 drvíkov, 42 push-upov, 1,5 míľ v 11:06

Minimálne body pre "PT test":

Muži mladší ako 30 rokov musia získať nasledujúce body a merania: Obvod brucha (AC) nesmie byť väčší ako 39 palcov. 42 drtí, 33 push-upov, 1,5 míle v 13:36.

Samice vo veku do 30 rokov musia získať nasledujúce výsledky a merania: Obvod brucha (AC) nesmie byť väčší ako 35,5 palca. 38 drtí, 18 push-upov, 1,5 míle v 16:22.

Ak máte viac ako 30 rokov v čase vášho výcviku dôstojníka na OTS alebo AFROTC, budete mať rôzne tabuľky pre vašu vekovú skupinu. Je však trochu nepísaným pravidlom usilovať sa o najmladšie vekové skupiny, behajúce časy a výsledky PT tak dlho, ako môžete počas svojej kariéry. Nastavenie príkladu ako junior dôstojník je takmer požiadavka. Nastavenie príkladu ako vedúci pracovník v hodnotení telesnej zdatnosti môže nastaviť tón pre celý príkaz.

Skóre na vašom dôstojníckom tréningu pôjde do vášho záznamu a zaznamená ho lekársky vyšetrovací systém ozbrojených síl (AFMES II) Toto je vojenská databáza, ktorá poskytuje celosvetové lekársko-právne služby a vyšetrovania.