Reaktívna hypoglykémia alebo popoludňajší prepad?

Ak sa cítite skvele mimo pracoviska, ale vaša energia mizne, keď sa deň nosí, keď ste v práci, môžete mať len spoločný pracovný efekt známy ako popoludňajší prepad. Pochádza z bytia v kancelárskej budove bez prirodzeného vetrania a prirodzeného svetla, čo má za následok celkový pocit malátnosti alebo únavy. Dr. Sally Norton opisuje popoludňajší prepad ako "vlnu únavy, stratu koncentrácie a zdanlivo nemožnú bitku, aby sa vaše oči otvorili."

Popoludňajší prepad postihuje väčšinu ľudí v polovici popoludnia, zvyčajne okolo troch. Jednoduché zmeny vo vašej rutine a diéte môžu stačiť na to, aby sa skončilo popoludňajší prepad.

Ťažký prepad

Vážny popoludňajší prepad by nemal byť odmietnutý ako bežná a očakávaná časť vášho pracovného dňa. Extrémna únava, najmä ak sú prítomné príznaky otrasov, závratov alebo potenia, môže byť varovným signálom reaktívnej hypoglykémie.

Medzi príznaky veľkého prepadu patrí hlboká a intenzívna túžba spať, svalová únava, potenie, chvenie, bolesti hlavy, zmeny zraku alebo akákoľvek kombinácia týchto príznakov. Tieto príznaky nie sú príznakmi "normálneho" spomalenia, ktoré môže nastať v polovici rána alebo popoludní.

Ak sa tieto príznaky stanú dostatočne závažnými, že znížia vašu schopnosť plniť úlohy, možno budete chcieť požiadať o radu lekára, aby ste vylúčili určité zdravotné problémy.

Reaktívna hypoglykémia: nízka hladina cukru v krvi u ľudí bez cukrovky

Hypoglykémia znamená nízku hladinu cukru v krvi (alebo nízku hladinu glukózy v krvi). Môže to spôsobiť veľa vecí, vrátane metabolických problémov, liekov a inzulínovej rezistencie. Reaktívna hypoglykémia sa vyskytuje v reakcii na (reaktívnu) na určitý spúšťač. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí nemajú diabetes, ale niekedy sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí majú diabetes typu 2. Podozrivé spúšťače reaktívnej hypoglykémie zahŕňajú:

• Citlivosť na stresové hormóny
• Nedostatočná produkcia glukagónu (glukagón je proti hormónom inzulínu - inzulín znižuje hladinu cukru v krvi a glukagón ho zvyšuje)
• Nedostatky enzýmu

Reaktívna hypoglykémia sa môže tiež vyskytnúť u pacientov po chirurgickom zákroku žalúdočného bypassu a je častejšia u malých detí ako u dospelých.

Príznaky hypoglykémie

Hypoglykémia spôsobuje u ľudí rôzne príznaky av rôznej miere. Niektorým ľuďom chýba „uvedomenie si hypoglykémie“, čo znamená, že ich hladina cukru v krvi klesla. Tu sú bežné príznaky, u ktorých ľudia pociťujú nízku hladinu cukru v krvi alebo sa môžu prejaviť:

• Hlad alebo nevoľnosť
• Trochu a slabosť
• Nervozita a úzkosť
• Potenie alebo vlhké ruky, tvár a čelo
• Závraty alebo závraty
• Bolesť hlavy a / alebo bolesť žalúdka
• Ospalosť (prerušený spánok v noci)
• Duševný zmätok
• Podráždenosť, plač, výkyvy nálady
• Ťažkosti s rozprávaním; extrémne minimá môžu spôsobiť nezrozumiteľnú reč
• Pocit, ako by ste mohli prežiť, alebo intenzívne nutkanie spať

Je normálne, že sa občas poobede budete cítiť pomalšie, najmä ak ste pod veľkým stresom, necítite sa správne alebo máte dostatok spánku. Ale ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, možno budete chcieť porozprávať so svojím lekárom o hľadaní spôsobov, ako vylúčiť reaktívnu hypoglykémiu a liečiť vaše príznaky, takže sa môžete dostať cez popoludnie bez toho, aby ste cítili potrebu plaziť sa pod pracovným stolom. rýchle zdriemnutie.

dementi: Tieto informácie nie sú určené na diagnostiku alebo liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu a nemali by sa používať ako náhrada za lekársku pomoc licencovaného zdravotníckeho pracovníka. Ak máte podozrenie, že máte problémy s nízkou hladinou cukru v krvi, okamžite vyhľadajte svojho lekára.