Ako sa vysporiadať so sklamaním pri práci

Ako sa hovorí, 10% života je to, čo sa vám stane, a 90% je to, ako sa s tým vysporiadate. Riešenie sklamania z práce je vynikajúcim príkladom toho, ako prekonanie prekážky môže byť dôležitejšie ako samotná prekážka. Možno ste prešli na propagáciu, ktorú ste naozaj chceli. Možno, že projekt, na ktorom pracujete celé mesiace, sa náhle zrušil z chabých dôvodov. Alebo váš najlepší priateľ pri práci zaujal prácu inde.

Žiadny rozumný človek neočakáva, že iná osoba bude reagovať na sklamanie ako robot. Niektorí ľudia zvládajú ťažké emócie lepšie ako ostatní. Je zrejmé, že ľudia majú emócie, a keď sú tieto emócie otrasené, ľudia sa s týmito emóciami vyrovnávajú inak. Profesné sklamania sú však sklamaním a pre budúci profesionálny úspech je dôležité, aby sa s nimi primerane vysporiadali.

Buď úprimný

Ak môžete skryť svoje emócie, pripojte sa k World Poker Tour, pretože môžete zarobiť veľa peňazí, keď môžete odložiť off-suit dva a sedem pre vreckové esá. Pre nás ostatných, sklamanie ukazuje na naše tváre, tón hlasu, a dokonca aj to, ako chodíme.

Ľudia budú vedieť, že ste sklamaní, takže buďte úprimní. Nezverejňujte podrobnosti, ktoré nie sú pohodlné zdieľanie, ale odpovedajte na vhodné otázky s úprimnosťou a milosťou. Ak nemôžete odpovedať na otázku, je lepšie povedať, ako odpovedať. Ľudia uvidia priamo cez blufovanú odpoveď, pretože vaše slová nebudú zodpovedať vášmu správaniu a to vedie vašich kolegov k tomu, aby vám dôverovali menej.

Buďte rešpektovaní

Zlé správy môžu náhle prísť a je ľahké vyhodiť sa na osobu, ktorá poslala správu, alebo na osobu zodpovednú za zlé správy. Odolávajte pokušeniu. Nepodieľajte sa na backbiting alebo otvorenom nepriateľstve. To je neproduktívne a obmedzujúce správanie. Ako bolo povedané: „Nesúhlasím, človek nemusí byť nepríjemný.“ To znamená, že môžete mať iný názor ako niekto iný bez toho, aby ste sa stali nepriateľom tejto osoby.

Kľúčom k tomu je úcta. Nesúhlas nemusí vytvárať metaforické steny medzi ľuďmi. Nepodceňujte ani neútočte na druhú osobu. Ak musíte zaútočiť na čokoľvek, napadnúť myšlienky bez toho, aby ste útoky urobili osobne. Nesúhlasím skôr s rozhodnutím ako s osobou, ktorá ho urobila. Rozdiel je jemný, ale je to obrovský rozdiel v náročných rozhovoroch.

Dostať sa cez to v rozumnom množstve času

V závislosti na tom, ako zničujúce sklamanie, to môže trvať veľa, alebo trochu času, aby sa nad ním. Ak nedostanete všetky finančné prostriedky, ktoré chcete pre konkrétny projekt alebo funkciu, je to malé sklamanie. Ak sa vám podarí prejsť na povýšenie v prospech niekoho, koho si myslíte, že je chudobný na pozíciu, ktorá má podstatne viac žihadiel.

Pokúste sa rýchlo prekonať sklamanie. Akceptujte to, čo nemôžete zmeniť o situácii, vysporiadať sa s ňou a pokračovať v živote. Ukážte, že ste odolní. Misery miluje spoločnosť, ale spoločnosť ju nemiluje. Ak zostanete dole na skládkach príliš dlho, ľudia sa od vás odvážia. Vaši kolegovia očakávajú trochu smútku a vnímavý šéf očakáva mierne, dočasné poklesy v angažovanosti a produktivite zamestnancov.

Ak nemôžete prekonať sklamanie v primeranom čase, vyhľadajte odbornú pomoc. Mnohí zamestnávatelia uzatvárajú zmluvy s poskytovateľmi programov pomoci zamestnancom, ktorí majú zamestnancov alebo subdodávateľov vyškolených na pomoc ľuďom pri spracovaní ich emócií. Nie je hanba žiadať o pomoc, keď ju potrebujete.

Nerobte rash rozhodnutia

Pokušenie urobiť vyrážku rozhodnutia je podobné pokušeniu bičovať na ostatné. Emócie a možno aj tempá sa zvyšujú. Nedovoľte, aby vaše nutkanie diktovalo vaše správanie. V tomto momente sa môže zdať uspokojujúce podkopať čokoľvek alebo kohokoľvek, kto spôsobuje vaše sklamanie, alebo hádzať ruky hore a prestať, ale to by bolo neuveriteľne krátkozraké. Nemusíte byť v správnom duchu, aby ste sa mohli rozhodovať, takže sa pred tým, ako urobíte nejaké veľké, ochlaďte.

Rozhodnite sa čo ďalej

Niektoré sklamania sa ľahko spracúvajú a pohybujú v minulosti, ale iné nie. Ak riešite sklamanie, ktoré mení hru, musíte sa rozhodnúť, čo urobíte v dôsledku toho. Opäť nerobte vyrážky.

Možno, že sklamanie je niečo, čo potrebujete len trochu času na prekonanie, ale na druhom konci spektra, možno budete musieť hľadať novú prácu. Iba vy sa môžete rozhodnúť, čo budete robiť. Vezmite si rady od tých, ktorým dôverujete, a urobte tie najlepšie rozhodnutia, ktoré vám môžu poskytnúť informácie, ktoré máte.