Propagujte svoj osobný rast a motiváciu

Cítite bla o svojej práci a živote? Prežívate úroveň nudy, ktorá vás robí nemotivovanými a neospravedlnenými? Máte krízu v strede života? Môžete podporiť svoj vlastný osobný rast, motiváciu a kariérny rozvoj na prekonanie tejto zotrvačnosti.

Existuje niekoľko metód, ktoré môžete použiť na preskúmanie osobného rastu, stanovenie nových cieľov, výber motivácie a oživenie vášho života a naspäť na kurze, ktorý vzrušuje, motivuje a napĺňa váš život radosťou. Tento moment môžete použiť na vytvorenie života, ktorý chcete, s krízou v polovici kariéry.

Stereotypná kríza v strednom živote premieňa konzervatívneho podnikateľa a muža v rodine na zlatonosný športový, dlhosrstý hedonista s červenými vlasmi. Nemusí to tak byť.

Krízy v polovici života - či už máte 30, 50 alebo 65 rokov - môžu byť časom prebudenia, sebahodnotenia a nového smeru.

Cvičenia so sprievodcom

Urobte si čas na tieto cvičenia. Investovaný čas vám umožní zamerať sa na pozitívny a možný život.

Zoznam všetkého, čo by ste chceli robiť vo svojom živote

Tieto zoznamy môžu bežať niekoľko stoviek položiek a často sa nazývajú Bucket Lists. Váš zvolený životný štýl musí umožniť splnenie týchto snov.

Zapíšte si 10 obľúbených aktivít

Ale iba tie, bez ktorých by sa váš život necítil. Žiadna voľba života nie je vhodná, ak sa vám aspoň raz týždenne, najlepšie denne, neuskutočnia vaše obľúbené aktivity.

Premýšľajte o čase, keď ste sa cítili pozitívnejšie o svojom živote

Čo sa v tom čase zmenilo? Uveďte všetko, čo je iné. Možno získate prehľad o tom, čo spôsobuje vašu súčasnú nespokojnosť, a tento pohľad by vám mohol umožniť zmeniť okolnosti, ktoré spôsobujú vaše nešťastie.

Plán Ticho, myslenie času pre seba každý jeden deň

Ak ste ako mnoho ľudí, len zriedka si vyžaduje čas, aby ste boli sami so sebou. Veľa ľudí sa tomuto času vyhýba a radšej vyplní každú minútu dňa aktivitou. Urob to ako prioritu tráviť čas sám so sebou nerobiť nič. Niektorí ľudia praktizujú meditáciu a iní praktizujú jogu. Kľúčom k úspechu je stráviť čas vo vašej hlave jemne, kamkoľvek sa vám vaše myšlienky vezmú. Ak sa tieto myšlienky zmenia na negatívne alebo samovoľne, jednoducho zmeňte tému.

Vykonajte cvičenia

Robte to denne, keď budete skúmať, čo vás robí šťastnými.

• Urobte si čas na svoje sny a aktivity, ktoré vám prinášajú radosť. Uviedli ste svoje obľúbené aktivity a stovky položiek, ktoré by ste chceli urobiť vo svojom živote. Začať. Pridajte každý deň do svojho plánu. Urobte všetkých 10 aktivít, ktoré milujete aspoň raz týždenne.
• Robte niečo, čo je pre vás raz týždenne úplne nové. Dostaňte sa z vašej zóny pohodlia a zapojte sa do nových ľudí, miest a aktivít.
• Napíšte časopis, ktorý sleduje vaše myšlienky, nové nápady, ktoré generujete, a ďalšie životné aktivity, ktoré si naplánujete každý deň.

• Strávte čas s priateľom aspoň dvakrát mesačne na konverzáciu a na udržanie podporného a starostlivého vzťahu.
• Urobte si svoju fyzickú pohodu prioritou. Jedzte vyváženú stravu, každodenne cvičte - aj keď len 10 minút - a dostávajte dostatok spánku na pravidelnom rozvrhu.

Tu je viac spôsobov, ako preskúmať svoj osobný rast, rozvoj a motiváciu, aby ste vytvorili život, ktorý vás nadchne.

Osobný rast a pochopenie nástrojov a prieskumov

Uprostred vašich nových myšlienok a aktivít by ste mali doplniť svoje myslenie testami a kvízmi, ktoré poskytujú informácie o sebe. Vezmite osobnosť, vodcovstvo a kariéru: testy, prieskumy, profily a kvízy, ktoré prispejú k vášmu pochopeniu.

Prečítajte si Knihy o osobnom raste a motivácii

Osobný rast a samo-motivačné knihy vyplnia celú časť vášho miestneho kníhkupectva a prispejú k vášmu porozumeniu. Knihy, ktoré sú autorom alebo spoluautorom Barbary Sher, sú dobrým východiskovým bodom. Mali by ste tiež zvážiť čítanie Hansonovho „Umučenia a účelu: Ako identifikovať a využiť výkonné vzory, ktoré formujú vašu prácu / život“.

Vezmite si triedu

Vaša miestna vysoká škola alebo univerzita bude mať pravdepodobne niekoľko kurzov o osobnom raste a motivácii. Pri dokončení predchádzajúcich odporúčaných cvičení ste mohli zacieliť ďalšie témy, ktoré chcete študovať. Štruktúrovaný kurz by bol dobrý spôsob, ako to dosiahnuť.

Urobte si čas na preskúmanie krízy v strednom živote, aby ste identifikovali svoje potreby osobného rastu a motivácie. Možno je to len práca, ktorá vás trápi. Možno ste sa nezaoberali pridávaním svojich obľúbených aktivít do svojho každodenného života.

V každodennom zaneprázdnení života ste možno zabudli premýšľať o svojej vlastnej potrebe samoty, pozornosti a skúmania. Ak trávite čas skúmaním týchto odporúčaných aktivít, nájdete odpovede, obnovíte svoj životný pohľad a vložíte do svojho života radosť a energiu, ktorú si zaslúžite.