6 jednoduchých stratégií na úsporu času pre pracujúce mamičky

Ako pracujúca mama, môžete sa snažiť zvládnuť čas múdro počas vášho rušného dňa. Tu je šesť stratégií, ktoré môžete eso, takže môžete nájsť viac času na to, čo chcete robiť.

Vytvorte zoznam úloh pre každú hlavnú oblasť vášho života

Na začiatku týždňa vytvorte krátke zoznamy úloh pre štyri hlavné oblasti vášho života:

• osobné ja
• ľudí vo vašom živote
• riadenie domácnosti
• obchodných projektov

Aby ste sa vyhli dlhým zoznamom, napíšte o veciach, ktoré chcete robiť v časopise, keď si o nich myslíte. Potom na začiatku týždňa si môžete vychutnať čítanie o kreatívnych nápadoch, o ktorých ste uvažovali, a ich plánovaní na nadchádzajúci týždeň, alebo ďalej v mesiaci alebo roku. Udržiavanie tohto zoznamu je skvelé, keď potrebujete smerovanie alebo zvýšenie motivácie držať krok s osobnými a profesionálnymi cieľmi.

Každý zoznam úloh je mimoriadne špecifický

Čím presnejšie opisujete úlohu, tým je pravdepodobnejšie, že ju dokončíte. Napríklad, pod vedením domácnosti, namiesto písania "bielizeň" písať "umývanie, sušenie a zloženie." To pomáha odhadnúť, koľko času bude trvať na vykonanie úlohy. Je to omnoho uspokojujúcejšie, keď sa veci vytrhnú zo zoznamu, keď to všetko zahŕňa urobil.

Poznajte svoj čas

Niektorí z najväčších časov prehliadačov kontrolujú e-mail a / alebo akúkoľvek platformu sociálnych médií, na ktorej sa práve nachádzate.Naplánujte si čas, kedy budete tieto položky kontrolovať a držať sa tohto plánu. Týmto spôsobom môžete uspokojiť nutkanie vidieť, čo sa deje s priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi, keď je správny čas.

Aby sme vám pomohli prelomiť zvyky zneužitia času, pripravte sa na to, aby ste si uvedomili, že ste odkladaní. Keď spoznáte, že strácate čas, položte si veľkú otázku: "Čo sa snažím vyhnúť a prečo?" Ak nemôžete odpovedať na otázku, je to v poriadku. Uvedomujete si, že ste odkladali, vrátite sa na trať a odpoveď vám príde neskôr.

Sledujte svoj osobný energetický cyklus

Je tu čas a miesto pre všetko, nie? Začnite si všimnúť, keď ste najviac produktívni a keď nie ste. Existuje určitý deň v týždni, keď máte tendenciu získať čo najkvalitnejšiu prácu? Koľko je hodín, keď máte pocit, že by ste mohli riešiť akýkoľvek projekt, ktorý prichádza do cesty? Tieto isté časy sú vtedy, keď je vaša osobná energia na vrchole a je to vhodný čas na to, aby ste urobili prácu. Ak je to možné, naplánujte si ťažko zvládnuteľné úlohy počas týchto špičkových období.

Nastavte osobné a profesionálne ciele

Nastavenie cieľa vám dáva pocit smeru. Budete mať väčší sklon hovoriť nie ostatným, keď máte stanovené ciele. Čas môže byť plytvanie plnením zoznamov iných ľudí. Nie je ľahké povedať niekomu, keď viete, že máte dôležité veci vy chcete dosiahnuť. Pomáha tiež mať ciele tak, že keď začne negatívny rozhovor s vlastnou rečou, vyhnete sa plytvaniu času počúvaním a namiesto toho prejdete k tomu, aby ste robili veci.

Nastavte časovač

Akonáhle začnete pracovať podľa svojho osobného energetického cyklu, nastavte časovač skôr, ako začnete svoju prácu. Napríklad, povedzme, že ste najproduktívnejší v 4:00 ráno. Vaše deti sa nebudú prebudiť až do 6:00 hod., Takže budete mať dve pevné hodiny nepretržitej práce. Ak chcete pomôcť vám zostať na ceste, nastavte časovač.

Funguje to obzvlášť dobre, ak ho nastavíte na telefóne, pretože ak používate telefón na odkladanie, uvidíte na ňom časovač. Keď nastavíte časovač, je menej pravdepodobné, že sa budete oddávať časom, ktoré ste objavili, a skôr ukončíte to, čo ste si vybrali.

Ak chcete efektívne riadiť svoj čas, musíte vziať do úvahy svoju energiu. Keď vám dôjde energia, nezáleží na tom, aké stratégie ste sledovali. Takže si určite nájdite čas na odpočinok svojej mysle a tela, aby ste mohli byť najlepšou pracovnou mamou, ktorou môžete byť.