Marine Corps Recruit Hmotnosť a normy telesného tuku

Vo všetkých odvetviach armády je dôležitou požiadavkou fyzická zdatnosť. Mariňáci vykonávajú každých šesť mesiacov testy telesnej zdatnosti, aby vyhodnotili ich funkčnú kondíciu, kondicionovanie a silu. Test fyzickej zdatnosti (PFT) zahŕňa načasovaný trojmíľový beh, výťahy, zavesené rameno a brušné drviny a sú rovnako prísne, ako to znie. Combat Fitness Test (CFT) je ďalším štandardom fitness, ktorý Marines musí spĺňať okrem PFT. CFT hodnotí funkčnú spôsobilosť Marine a simuluje udalosti a pohyby v teréne alebo v bojovej zóne.

Samce a samice vykonávajú rovnaké cvičenia a sú skórované na 300-bodovej stupnici.

Tam sú tri cvičenia, ktoré musia byť dokončené podľa noriem námornej zboru prejsť CFT:

1. Pohyb na kontakt - Načasovaný, 880-yardový sprint testuje každú morskú vytrvalosť, napodobňujúc napätie v behu pod tlakom.

2. Výťah pre muníciu - Mariňáci musia zdvihnúť muníciu s hmotnosťou 30 libier nad hlavou, kým sa lokty nezablokujú. Cieľom je zdvihnúť plechovku toľkokrát, koľkokrát je to možné v stanovenom čase.

3. Manéver pod paľbou - Mariňáci musia dokončiť 300-yardový kurz, ktorý kombinuje rôzne výzvy súvisiace s bitkou, vrátane lezenia, zásobovania muníciou, hádzania granátov, agility behu a ťahania a prenášania iného námorníka.

Existujú dobré dôvody pre takéto prísne požiadavky pre námorníkov. Základný výcvik námornej pechoty je známy ako najťažší a najnáročnejší zo všetkých odvetví služieb. Za 12 1/2 týždňa je to najdlhšia, takže je potrebná vytrvalosť a fyzická zdatnosť. Nielenže sú fitness štandardy najťažšie, rovnako ako požiadavky na výšku, hmotnosť a telesný tuk.

Požiadavky na výšku, hmotnosť a telesný tuk

Ak morské aces PFT a CFT pre jeho / jej vekovú skupinu, meranie telesného tuku neplatí. Dokonca aj keď ste boli nad percentom telesného tuku, s maximálnym skóre PT, ste oslobodení od dane. (nové pravidlá k januáru 2017)

Výnimka z testu na meranie telesného tuku bude udelená Mariňanom, ktorí dosiahnu 285 bodov a vyššie na oboch PFT a CFT sú oslobodení od limitov hmotnosti a telesného tuku.

Mariňáci, ktorí dosiahli skóre 250 a vyššie na oboch PFT a CFT, majú povolený ďalší 1% telesný tuk. MCO 6110.3A výkon, sú povolené ďalšie 1 percento a sú v rámci noriem.

(graf z

Recruit Standards

Ale predtým, ako sa novozaradení námorníci vydajú na základný výcvik, musia spĺňať prísne požiadavky na hmotnosť, označované ako štandardy retenčnej hmotnosti, založené na ich výške. Ďalším faktorom je telesný tuk, a tam sú limity na percento telesného tuku na základe veku Marine. Pre mužov Marines vo veku 17 až 26 rokov je limit telesného tuku 18%. Vo veku od 27 do 39 rokov je limit 19% telesného tuku a pre Marines vo veku 40-45 rokov je limit telesného tuku 20%. Pre mužov Marines vo veku 46 a viac je limit telesného tuku 21 percent.

Pre samičky Marines sú percentuálne limity telesného tuku mierne vyššie. Ženy Marines veku 17-26 majú percentuálny limit telesného tuku 26 percent. Pre ženy Marines vek 27 až 39 je limit 27 percent, a pre tých vo veku 40 až 45 je to 28 percent. Pre ženy Marines vo veku 46 a viac rokov je percentuálny limit telesného tuku 29%.

Je dôležité si uvedomiť, že hmotnosť a telesné tuky štandardy námorných zborov nie sú založené na vzhľade, ale sú zdravotné a výkon-založené. Námorníci čelia mnohým testom vytrvalosti a vytrvalosti, najmä v boji, a preto je rozhodujúca fyzická kondícia.

Zo všetkých pobočiek v armáde má námorný zbor najnáročnejšie štandardy štandardov telesnej hmotnosti a telesného tuku ako každá pobočka. Ak sa neplánuje pripraviť na výcvikový tábor pre námorný zbor, pripravuje sa na neúspech.

Podmienky pre prekročenie požiadaviek na hmotnosť

Žiadatelia o Marines, ktorí prekročia hranicu hmotnosti, potrebujú výnimku zo schválenia Generálnym riaditeľstvom pre nábor námorných zborov, aby sa zaradili do programu oneskoreného vstupu (DEP). Takéto výnimky sú schválené iba vtedy, keď nábor spĺňa požiadavky počiatočného testu pevnosti (IST) a neprekračuje požiadavky na telesný tuk.

Muži, ktorí sú nad úrovňou retenčnej hmotnosti, môžu byť schopní absolvovať základné školenie v niekoľkých špecifických podmienkach. Ak je mužský nábor do piatich percent štandardu retenčnej hmotnosti pre svoju výšku a prejde IST, nepotrebuje výnimku.

Ale ak je mužský nábor viac ako päť percent nad retenčnou váhou, musí prejsť IST a získať výnimku. Ak je mužský nábor viac ako 10% nad retenčnou váhou, musí prejsť IST, mať telesný tuk nie vyšší ako 18% a získať výnimku.

Ak morská hladina neprejde výškovými a váhovými normami, dostane test obvodovej pásky, ktorý meria obvod krku a žalúdka. Pomocou algoritmu percenta telesného tuku, pokiaľ je morská hladina v medziach percenta telesného tuku pre svoj vek, sú považované za prijateľné.