10 praktických spôsobov, ako byť šťastnejší v práci

Ak pracujete v reklame, marketingu, public relations, dizajne alebo v akejkoľvek inej príbuznej oblasti, ste v drsnej jazde. Iste, tieto odvetvia nie sú úplne rovnaké ako kopanie priekopy v daždi alebo pracovať na výrobnej linke, ale poklesy môžu byť rovnako stresujúce. Zažijete:

• Dlhé hodiny, noci a víkendy, bez nadčasov.
• Krátke termíny, ktoré si vyžadujú šikovné riešenia, PRAVDA TERAZ.
• Konfliktné smerovanie od viacerých rovesníkov a klientov.
• Backstabbing co-pracovníkov, ktorí berú kredit za vaše nápady.
• Povesti a drby môžu byť deštruktívne a zničujúce duše.
• Byť v kancelárii, zatiaľ čo iní sú vypnuté na fotkách a videách.
• Neustále sa obávajú prepúšťania, najmä ak stratíte účet.

Často sa hovorí, že reklama je najmä hra mladých ľudí zo všetkých vyššie uvedených dôvodov a viac. Bez ohľadu na váš vek nemusíte byť mizerný; aj keď je život v kancelárii sprisahaný, aby ťa priviedol. Tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť, práve teraz, aby ste boli šťastnejší v práci.

Urob si svoj priestor viac relaxačné alebo pohodlné

Môžete mať vlastnú kanceláriu. Môžete mať kóje, alebo dokonca zdieľať stôl s niekoľkými ďalšími ľuďmi. Nech je vaše okolie akékoľvek, máte možnosť urobiť z neho viac zábavy, ako práve teraz (alebo, keď ste sa prvýkrát presťahovali). Z hračiek a hádaniek, na plagáty, rámy na fotografie a na pamiatky z dovoleniek, obklopte sa vecami, ktoré vás robia úsmevom, alebo si spomínate na skvelé časy.

Hrajte vždy, keď môžete

Všimnite si, že mnohí z veteránov spisovateľov a umeleckých režisérov v agentúre udržiavajú hračky a hry v blízkosti. Od Lega a Play-Doh, až po akčné figúrky, drevené puzzle, tenisové loptičky a dokonca aj origami, dávajú si toľko šancí, koľko je to možné, aby mohli vypnúť a dať im mozog odpočinok. To nie je len pre jednoduchú prestávku. V reklame a akejkoľvek tvorivej profesii musíte nechať svoje podvedomie pracovať na probléme. Budete tak šťastnejší, ak to prijmete, a dáte si čas od času povolenie hrať.

Nie je to uvoľnenie, je to pre spoločnosť prospešné. Môžete sa tiež opýtať, ako sa dostať do biliardového stola, hracieho automatu a systému videohier.

Prestaňte sa starať o veci z vašej kontroly

V živote a pri práci sú veci, ktoré nás každodenne stresujú. Niektoré veci, s ktorými sa môžeme vysporiadať. Iné, nemôžeme. Ak sa ocitnete pri žuvaní nechtov nad možnosťou prepustenia, zlúčenia, straty účtu alebo kreatívneho tímu, ktorý vyhral všetky ceny, urobte krok späť. Ktorý z týchto problémov môžete urobiť, a ktoré sú mimo vašej kontroly?

Napríklad dôjde k prepúšťaniu. Stále častejšie sú súčasťou korporátnej Ameriky. Buďte pripravení, pripravte svoj životopis a udržujte kontakt s ľuďmi, ktorí by mohli byť budúcimi zamestnávateľmi. Ale nestrácajte spánok nad niečím, čo sa môže alebo nemusí stať.

Sústreďte sa na pozitívne

Dokonca aj tie najhoršie pracovné miesta majú pre nich dobré veci. Priznajme si to, ak sedíte v teplej kancelárii, obklopení inteligentnými ľuďmi, pracujete na televíznych spotoch a online nákupoch. Hovoriť, že niektoré dni môžu dostať ohromujúci; môžete byť na prijímajúcom konci nejakej spätnej väzby, ktorá môže zničiť dušu, alebo budete musieť zrušiť plány pracovať neskoro. Keď sa to stane, nezabudnite na dobré časti práce; ľudí, ktorých máte radi; projekty, na ktorých je zábava pracovať. Dajte veci do perspektívy a pohybujte sa po zlých časoch.

Stráviť viac času s ľuďmi, ktorí ťa robia šťastným

Väčšinu času je to interakcia s určitými ľuďmi, ktorí nás privádzajú dole. Toto je len ľudská povaha; Niektorí ľudia sa navzájom trenia nesprávnym spôsobom. Robte to, čo môžete, aby ste sa týmto ľuďom vyhli, a namiesto toho nájdite spôsob, ako tráviť čas so spolupracovníkmi, ktorí vás rozosmejú, inšpirujú, alebo vás presvedčia. Budete tak šťastnejší.

Keď sa dostanete domov, vypnite ho úplne

Nie je to ľahké. Váš telefón je vaším spojením so svetom a e-maily a texty môžete získať o polnoci, keď sa snažíte spať. Reklamná činnosť neudržiava pravidelný pracovný čas, ale ak sa nezaoberáte v kancelárii, budete sa riadiť sami. Vytvorte hranice. Ak musíte z času na čas robiť nejakú prácu doma, urobte to na určitom mieste. Spálňa, obývacia izba, záhrada, to sú miesta, kde by ste mali byť bez práce, a môžete ich použiť ako svoj útek.

Neberte si príliš veľa práce

Častým problémom pri prvom spustení v reklame je dychtivosť potešiť a zapôsobiť. Môžete sa ocitnúť pri každej úlohe, ktorá sa hodí do vášho smeru, jednoducho preto, že si chcete vytvoriť meno pre seba. Premýšľajte skôr, ako poviete áno. Nebudete robiť žiadne priazne tým, že na príliš veľa práce. Budete buď stráviť príliš málo času na projekte, ktorý sa ukáže, alebo budete pracovať nepretržite. Nie je hanba hovoriť nie pracovať, ak ste skutočne zaneprázdnení.

Zostaňte organizovaní

Stres môže často pochádzať z otázok organizácie. Od zmeškaných termínov, cez zle spracované plánovanie a stratené informácie, vaše organizačné schopnosti (alebo ich nedostatok) môžu rýchlo viesť k veľkým bolestiam hlavy a biede. Použite technológiu, aby ste zostali na vrchole všetkého. Využite digitálne kalendáre a ukladanie súborov. Majte systém, ktorý bude obsahovať metodické poznámky a bude sa naň často odvolávať. Môžete si vziať veľa stresu zo seba jednoducho tým, že je pripravený.

Neberte si veci osobne

To musí byť striekané na steny každej spoločnosti, ktorá je v podnikaní nápadov. Ak niekto povie „oh, to je hrozné poňatie, čo iné máte“, nevolajú vás hrozné. Je to zlý nápad, veľký problém. Každý ich má, a často sa musia dať na papier predtým, ako prídu dobré. Nikto nehovorí, že si vo svojej práci zlý, alebo si zlý človek kvôli zlej myšlienke. Je to len úprimnosť. Je smutné, že existuje veľa tipov, ktoré to môžu zmeniť na dlhý, zbytočný proces.

Zranené pocity by nemali byť pripútané k myšlienkam.

Pamätajte: na konci dňa je to len práca

Ľudia sa okamžite vrátia k tejto porade s „áno, ale je to práca, ktorá zabíja väčšinu vášho týždňa, takže je to viac než to.“ No, áno a nie. V ideálnom prípade by sme všetci radi pracovali v práci, ktorá nás robí mimoriadne naplnenými a v pondelok ráno nás vyskočí z postele s vzrušením. Nežijeme v ideálnom svete. Takže robíme prácu a robíme to, aby sme držali strechu nad hlavou, jedlo na stole a oblečenie na chrbte. Buďte šťastní, keď viete, že ste zamestnaný a poskytujete pre seba a svoju rodinu.