Zvláštne prevádzkové skúšky

Školenie ťažké vyniknúť vo fitness testy je potrebné, aby sa stal špeciálny operátor v radoch špeciálnych operácií Command (SOCOM). Nie je netypické, aby výberové programy vyžadovali viac ako jeden rok nepretržitého vzdelávania. Okrem toho, každá pobočka a jej pozemné jednotky špeciálnych operácií majú rozdielne kritériá.

armáda

Pre vstup do hodnotenia a výberu špeciálnych síl (SFAS) musia uchádzači zložiť trojtýždňový test, ktorý začína kvalifikačným kurzom špeciálnych síl (kurz Q):

• 50 metrov plávať s plným prevodom vrátane čižiem
• Kliky, dve minúty
• Situps, dve minúty
• Ťahače max
• Dvoj míľový beh

Po tomto teste, budete okamžite začať ďalšie veľmi fyzické udalosti, ako je ruck pochody, prekážkové dráhy, veľké množstvo Calisthenics, log PT, a beh. Toto bude trvať tri týždne počas SFAS a bude zahŕňať ďalšie taktické zručnosti, ako je pozemná navigácia, riešenie problémov, hliadkovanie a tímová práca.

75. pluk armádnych strážcov - Aby ste sa stali armádnym Strážcom pri prápori Ranger alebo 75. Ranger Regimentu, musíte sa kvalifikovať na účasť na Ranger Assessment and Selection Programme (RASP). Ide o osemtýždňový kurz, ktorý pripravuje vojakov na operáciu členov 75. Ranger Regimentu.

Niektoré z fyzických požiadaviek a testov, ktoré budete potrebovať, aby ste si zobrali počas prvých dní Ranger Assessment, sú nasledovné:

• Test fyzickej fyzickej zdatnosti armády (PFT) s časovým chodom 5 míľ
• Bojový test prežitia vody
• Udalosť Darby Mile Run
• Päť míľ beží
• Terénne trate a prekážkové dráhy
• 12 míľový pochod
• Nočná a denná pozemná navigácia

Odporúčania: Zvyknite si na rušenie a nosné cvičenia. Rucking, znížené kalórie za deň a pozemná navigácia sú len niektoré z výziev, ktoré mnohí študenti znášajú.

vojnové loďstvo

Navy Sea, Air a Land Team's (SEALs) sa zúčastňujú Basic Underwater Demolition / SEAL Training (BUD / S) v Coronado CA. Ak chcete byť prijatý do BUD / S, musí byť zvládnutý Navy Physical Screening Test (PST). Úradníci a navštevovaní študenti navštevujú rovnaký kurz; úradníci sa však musia zúčastniť aj výberového programu pre-BUD / S s názvom SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS).

Navy SEALs, Special Warfare Combatant-Craft Crewmen (SWCC), Explosive Ordnance Disposal (EOD) a potápači musia zvládnuť tento test spôsobilosti, aby sa dostali na tréning:

• 500-yard plávať - ​​pomocou boja sidestroke alebo prsia
• Push-up, dve minúty
• Sit-up, dve minúty
• Pull-up, max opakovanie
• 1,5-mílový časovaný beh

Vzdušné sily

Jednotky bojových záchranných / parašutistických síl (PJ) vykonávajú skúšky fyzických schopností a vytrvalosti (PAST), ktoré zahŕňajú:

• 2 x 25 m plavanie pod vodou (Pass / Fail)
• 500-metrový povrch plávania - Každý úder, ale znak
• 1,5 míle beh
• Pull-up, max opakovanie
• Push-up, dve minúty
• Sit-up, dve minúty

Počiatočná fáza školení:Potom, čo ste v PJ a Combat Control Team (CC) T kandidáta kurzu, budete vyzvaní fyzicky po dobu desiatich týždňov na Lackland AFB. Prvá fáza je známa ako Team Training a má osem týždňov. Pozostáva z rozsiahleho fyzického tréningu s plávaním, behu, silového tréningu, kalisteniky a prekážkových dráh. Súčasťou Kandidátskeho kurzu je aj odborná príprava v oblasti vzdelávania, ako je lekárska a potápačská terminológia, KPR, kvalifikácia zbraní a fyzika potápania. Po tomto kurze, PJ a CCT potrubia rozdelí ako jeden sa zúčastní bojového zdravotného kurzu, a druhý sa zúčastní kurzu riadiaceho letovej prevádzky.

Kurz a štandardy pre výber úradníkov:Letectvo Special Tactics a Combat Rescue Officers v rámci velenia zvláštnych operácií vzdušných síl musia prejsť podobnou PAST. Je však dlhšia a je považovaná za tvrdšiu a konkurencieschopnejšiu, pretože sloty, ktoré sa majú stať špeciálnym taktickým dôstojníkom (STO) alebo bojovým záchranným dôstojníkom (CRO), sú vysoko konkurenčné a málo početné. Tu je pokročilý PAST dôstojníci musia vziať:

• 2 x 25 m plavanie pod vodou (Pass / Fail)
• 1500 metrov povrch plávať - ​​Akákoľvek mŕtvica, ale znak.
• Troj-míľový beh
• Pull-up, max opakovanie
• Push-up, dve minúty
• Sit-up, dve minúty

Marine Corps

Námorný zbor Spojených štátov je súčasťou veliteľstva špeciálnych operácií a vytvorili nájazdníkov námorných zborov (MarSOC) po tom, čo videli potrebu vytvoriť vysoko špecializovaných operátorov schopných dnešných citlivých špeciálnych operácií, boja proti terorizmu a misií zahraničnej vnútornej obrany., Ak chcete vstúpiť do tréningového kurzu MarSoc Raider, musíte sa zúčastniť PFT USMC:

• Crunches, dve minúty
• Pull-up, max opakovanie
• Trvanie troch míľ
• 300 metrov plávať s užitočnou uniformou (kalhotky) hore a dole (bez topánok)
• 15 minút celkového šliapania (11 min) a plávajúceho (4 min) testu pri nosení / používaní nafúknutých kamier

Ak sa rozhodnete pre špeciálne tréningové programy, musíte si špeciálne trénovať na fitness test. V tomto prípade je to štandardná USMC PFT, vrátane pull-upov, drtí a trojmililového behu. Je dôležité, aby váš základný program riešil tento základný test telesnej zdatnosti. Je v poriadku zdvihnúť, plávať, ruck, strieľať zbrane a cvičiť pozemnú plavbu, ale ak nemôžete eso tento test spôsobilosti, nebudete mať rozkazy na niektorý z pokročilých vzdelávacích programov.

Pre-Training

Pri testovaní fitnes / budovaní základov fitness, aby vaše telo dokázalo zvládnuť skutočný tréning (Boot camp, škola pechoty (SOI), základný kurz Recon (BRC), RECON, výber MarSOC atď.), Je špecifickým zameraním na tréning musíte mať počas procesu predškolenia / náboru. Tento proces môže trvať najmenej jeden rok v závislosti od vašej začiatočnej fyzickej zdatnosti, alebo len pol roka v závislosti od vašej atletickej histórie. Bez ohľadu na to, nechcete ísť do žiadneho tréningového programu bez toho, aby ste dosiahli maximálnu úroveň požiadaviek na fitness.

V opačnom prípade je pravdepodobnosť zranenia, zlyhania a iných oneskorení istá. Musíte „trénovať na tréning“.

Po tejto vstupnej skúške musia všetky hodnosti 0-4 a nižšie vyniknúť v trojtýždňovom centrálnom hodnotení a skríningu, na ktoré dohliada Marine Special Operations School (MSOS). Je to veľmi štandardné fyzické a taktické testovanie pre operáciu Special Operations Community pod operatívnou kontrolou US-SOCOM a silne zvážené v prevádzkových schopnostiach študenta.

Letecké aktíva

Letiskové jednotky špeciálnych operácií, ako napríklad armádny špeciálny prevádzkový pluk (SOAR TF160) a letectvo pre špeciálne operácie letectva, sú hlavnou súčasťou SOCOM a sú neoceniteľným prínosom pre vyššie uvedené pozemné jednotky špeciálnych operácií.

160. SOAR (A) Zelená čata je hodnotiaci tréningový program, ktorý musíte vydržať šesť týždňov. Je to pokročilý program telesnej výchovy, ktorý učí základy byť vojakom s pokročilými technikami prvej pomoci, únosmi, pozemnou navigáciou a výcvikom zbraní.

Musíte sa dobre zorientovať v armáde PFT, aby ste sa mohli zúčastniť kurzu, ako aj byť pripravení na nasledujúce výzvy šesťtýždňového skríningového programu:

• Armáda PFT
• 4-6 míľ beží
• 4-10 míľ pochodov s 45-librovým batohom
• Zdvíhanie / vyťahovanie lán