Ako sa stať sebavedomou radostnou pracovnou mamou

Pracovný mama životný štýl môže byť ohromujúci. Príliš veľa starostí alebo úzkosti vám dáva pocit únavy, že? Tento druh emócií zapíše vašu energiu v čase, keď potrebujete čo najviac energie. Niet divu, že nájsť dôveru a radosť môže byť výzva!

Mať dôveru a radosť vás môže udržať. Ako sa teda môžete stať istou a radostnou pracovnou mamou?

Skúste prejsť nasledujúce myšlienkové cvičenie vytvoriť svoj ideálny pracovný mama obrazu.

Napíšte ženu, napíšte!

Crack otvoriť notebook a zapíšte si, čo váš ideálny pracovný mama obrázok by mohol vyzerať. Zapíšte si akékoľvek otázky, ktoré máte, a potom ich zodpovedzte na mieste alebo si urobte čas na premýšľanie.

Pri jazde do práce alebo skladaní bielizne sa pýtajte na otázku. Ponechajte si vo vašej kabelke podložku z papiera, aby ste si zapísali myšlienky, keď prídu k vám, alebo si urobíte poznámku v telefóne. Len nezabudnite zachytiť odpoveď alebo novú myšlienku predtým, ako unikne.

Keď začnete snívať o vašom ideálnom pracovnom mame obrázok nezabudnite ignorovať, ako ostatné pracovné mamičky riadia svoj život a kariéru. Prečo? Pretože veci nie sú vždy tak, ako sa objavujú. Môžete vytvoriť svoj ideálny pracovný mama obraz na niečo, čo je čistá fikcia. Nechcete, aby ste sa sami ocitli priamo pri bráne. Namiesto toho zamerajte svoju pozornosť na vás.

Tu je 16 otázok, ktoré vám pomôžu začať:

Aký by váš ideálny pracovný Mama obrázok vyzerať?

1. Aký druh pracovnej mamy chcete byť? Na plný úväzok? Čiastočný? Práca z domova alebo z kancelárie alebo snáď zo vzdialenej kancelárie?

2. Aké dôležité vlastnosti musí mať denná starostlivosť na starostlivosť o vaše dieťa?

3. Ako môže vaša denná starostlivosť uľahčiť život?

4. Aké sú veci, ktoré by ste si želali, aby ste uľahčili život, ale nikdy nemáte čas na to, aby ste to urobili?

5. Aké zvieracie peeves máte o svojom pracovnom móde životný štýl a prečo sa vám to tak veľa?

6. Aké nástroje by ste chceli pomôcť byť najlepšou pracovnou mamou, ktorou môžete byť? Použite svoju predstavivosť. Nestláčajte sa, aby ste si pomysleli na názov tejto aplikácie, ktorú ste počuli niekoho iného.

Ako integrujete svoju kariéru do svojho života?

7. Aké sú dobré veci, ktoré robíte na úspešnú integráciu vašej kariéry do vášho života?

8. Máte skvelý plán?

9. Nastavili ste pri práci správne hranice, aby ľudia vedeli, kde nakreslíte čiaru? Napríklad, keď vieme, kedy je váš tanier príliš plný a hovorí nie, je to veľká zručnosť, ktorú musíte mať vo svojej nástrojovej príručke pre prácu / život.

10. Hráte na svoje silné stránky? Beriete na seba projekty, ktoré podporujú vaše silné stránky?

11. Existujú zručnosti, ktoré chcete zlepšiť, aby ste sa mohli vzdelávať?

12. Kde ste na svojej kariére a aké ciele ste nastavili? Neodkazujem na ciele v prehľade výkonnosti, hoci o nich môžete uvažovať. Hovorím o tom, čo vás núti pokračovať v kariére, ktorú ste si vybrali. Kam smerujete, prečo smerujete týmto smerom a čo budete robiť ďalej?

Ako využijete svoj čas a energiu na konci každého dňa?

13. Zapíšte si každú maličkosť, ktorú ste dnes urobili. Zahrňte všetko, čo ste urobili pre svoju rodinu, svoju prácu, svoj kariérny rozvoj, váš domov, ako aj seba.

14. Napíšte o rozhovoroch, ktoré ste mali a aké emócie spôsobili. Ako tieto emócie ovplyvnili vaše interakcie? Môžu to byť interakcie s inými alebo dokonca sami. Zistili ste, že ste na sebe tvrdo hľadali niečo, na čom ste narazili? Na druhej strane ste uspeli v niečom kvôli nejakej motivácii, ktorú ste dostali?

15. Po napísaní denných aktivít a emócií cítite, kedy bola vaša osobná energia vysoká a potom, keď bola nízka a potom prečo nastali výšky a minimá.

16. Existuje časť vášho dňa, ktorú ste si želali mať viac energie? Čo by ste mohli urobiť, aby ste si rýchlo urýchlili energiu, keď ju budete potrebovať a kde by ste ju zapadli?

Skončili ste!

Uf! Teraz je čas vstrebať všetko, čo ste sa naučili.

V tomto bode sa môžete pýtať sami seba: „Čo to sakra robím? Nič nefunguje! “Toto je skvelá správa !! Chystáte sa na to prísť.

Bude to mať prácu (yup, viac práce!), Ale žiť podľa vášho ideálneho pracovného mama bude stáť za to a viete to. Akonáhle si uvedomíte, že veci sú nie začne ideálna zmena.

Nemôžete zastaviť zmenu, ktorá sa má uskutočniť v tomto bode, pretože akonáhle sa dozviete o niečom, čo sa nemôže stať nevedomý toho.

Takže keď sa veci, ktoré pre vás nefungujú, poviete si, že to nefunguje. Niečo sa musí zmeniť. Ako zmeniť veci, nemusí byť na prvý pohľad jasné, ale nakoniec to bude.

To začne rast dôvery v seba a svoju schopnosť byť sebavedomým radostným pracovným mama.