Ako sa dostať späť do hry po materskej dovolenke

Existujú dva kľúče k úspechu pracovného materstva. Jedným z nich je, ako dobre si môžete naplánovať svoj život osobne a profesionálne. Dvaja, ak dokážete udržať dostatok osobnej energie, aby ste urobili všetko, čo plánujete. Ak sa budete riadiť týmto plánom, keď sa vrátite do práce, nebudete sa tak báť, budete sa cítiť organizovaní a kompetentní.

Udržujte svoj pracovný kalendár aktualizovaný

Pretože vaše dieťa sa neustále mení, váš pediater ich chce vidieť často. Väčšina z nich bude žiadať, aby ich videli raz mesačne počas prvých šiestich mesiacov, potom každé tri mesiace až do druhého roku života. Keď sa vrátite do práce, skontrolujte si svoj pracovný kalendár a potom naplánujte tieto návštevy tak ďaleko, ako to môže viesť váš lekársky kalendár. Potom aktualizujte svoj pracovný kalendár, kalendár vášho manžela a kalendár ľudí vo vašom systéme podpory, ktorému dôverujete, že si vezmete svoje dieťa na stretnutie.

Plán na najhoršie a dúfam v to najlepšie!

Ak dojčíte, uložte si do svojho kalendára svoje čerpacie relácie. Označte tieto časy ako „stretnutia“, pretože nie je dôvod používať „čerpanie relácií“. Týmto spôsobom robíte všetko preto, aby ste sa vyhli plánovaniu konfliktov.

Ak máte na starosti vyzdvihnutie starostlivosti o deti, označte svoj kalendár ako zaneprázdnený po 5:00 hod. Alebo kedykoľvek potrebujete odísť. Pomôže to zabrániť tomu, aby ste sa dostali z obchodných rokovaní alebo konferenčných hovorov. Ak existujú výnimky z vašej osobnej hranice, spoznajte ich, ale inak je súčasťou pracovného materstva hranice a držanie sa ich.

Plán Ako zaobchádzať s chorým dieťaťom

Ak je vaše dieťa v dennej starostlivosti, je nevyhnutné, aby sa ochoreli. Naplánujte si, ako zvládnete veci, keď vás denná starostlivosť vyzve na vyzdvihnutie chorého dieťaťa. Kto vyzdvihne vaše dieťa, vy, váš manžel alebo niekto v systéme podpory? Ak ste to vy, urobte si plán so svojím manažérom, ako to zvládnete.

Ak sa vám teraz zdá, že s manažérom je ťažké pracovať, keď ste pracovnou mamou, otvorte túto diskusiu pomocou modelu A-E-I-O-U. Konverzácia môže znieť takto:

„Chápem, že sme naozaj zaneprázdnení naším projektom a práve teraz sú to všetky ruky. Teraz, keď som späť, sa teším na ďalšie prispievanie. Moje dieťa je v starostlivosti o deti a myslím, že niekedy bude chorý, takže som chcel prediskutovať, ako to zvládnuť predtým, ako sa to stane. Dám vám vedieť čo najskôr, ak potrebujete odísť, aby ste sa o neho starali. Ak odídem, môžem sa prihlásiť z domova, hneď ako ho dostanem na zdriemnutie, a môže si tiež vymyslieť čas v noci. Tiež sa zaväzujem, že vám pošleme e-mail po zhrnutí toho, na čom som pracoval. Týmto spôsobom prispievam a starám sa aj o svoje dieťa. Čo si myslíte o tomto pláne? “

Keď ponúkate plán, pracujete pre manažéra menej a kontrolujete situáciu.

Prehodnoťte svoje pracovné zaťaženie

Vaša materská dovolenka vám dáva možnosť premýšľať o svojej kariére. Keď sa vrátite, môžete mať nový pohľad na to, kam smerujete alebo kde sa nachádzate vo svojej kariére. Je to skvelý čas na prehodnotenie vašej pracovnej záťaže.

Existujú nejaké projekty, na ktorých chcete pracovať? Prečo ich zaujímate? Sú nejaké projekty, ktoré už nechcete byť súčasťou? Možno, že nespadajú pod vašu náplň práce, takže by ste ich mohli delegovať, aby sa viac zamerali na svoje výkonnostné ciele.

Naplánujte stretnutie so svojím manažérom

Keď naplánujete schôdzku, nastavte program. Radi by ste diskutovali o pláne na správu svojej práce, keď sa potrebujete starať o svoje choré dieťa. Chceli by ste prediskutovať svoju pracovnú záťaž, kde môžete svoje myšlienky zdieľať po opätovnom posúdení. Možno, že niekto prevzal vaše účty alebo projekty a chcete sa dostať na rýchlosť toho, čo ste minuli počas posledného obchodného štvrťroka.

Navyše sa chcete pripojiť na osobnej úrovni, ak je to ten typ vzťahu, ktorý by ste mali mať. Ako boli, ich rodina a ako sa ich pracovné zaťaženie zmenilo za posledné tri mesiace. Potom zdieľajte to, o čom ste si mysleli, keď ste boli na dovolenke. Kde vidíte svoju kariéru, alebo aké nové perspektívy ste získali počas dovolenky? Chcete si vziať triedu na posilnenie vašich silných stránok alebo zlepšenie vašich slabých stránok? Potom vopred skúmajte triedy a prezentujte ich svojmu manažérovi.

Urobte si čas, aby sa reacquainted so svojimi spolupracovníkmi

Prešli ste niektorými zásadnými zmenami, ale aj vaši spolupracovníci. V čase, keď sa vrátite, dozvedeli ste sa, že ste porodili svoje dieťa, aby ste si udržali svoj rozhovor s dieťaťom. Získajte super zvedavý na všetkých okolo vás. Čo robili za posledné tri mesiace? Na čom pracovali? Čo dosiahli?

Väčšina ľudí miluje hovoriť o svojom vlastnom živote, takže využite túto príležitosť, aby sa ľudia otvorili vám. Keďže vás ešte neuvidia, bude pre nich ľahké vymyslieť si niečo, čo s vami zdieľajú. Intenzívne počúvanie je najlepší spôsob, ako sa dostať na rýchlosť.

Naplánujte si ráno, aby ste sa vyhli neskoro

Dostať vás a vaše dieťa pripravené ráno je jednou z najväčších výziev, ktorým čelí pracujúca mama. Nepomôže to vašej úrovni stresu, ak niektorí ľudia v kancelárii sú lepkaví pre rýchlosť. Len preto, že ste teraz pracujúca mama, neočakávajte, že vám ľudia dali pokoj. Ak máte problém s únavou skôr, ako ste sa stali pracovnou mamou, potrebujete dobrú stratégiu ranného odchodu.

Tento plán sa bude musieť často meniť, pretože ako vaše dieťa rastie ich potreby zmeniť. Pri zavádzaní pevných potravín budete musieť zohľadniť dlhšie časy kŕmenia. Príležitostná explózia plienok alebo zvracanie projektilu môže tiež oddialiť váš odchod, aby ste sa pripravili.

Namiesto toho, aby vám dopoludnia záležalo na tom, aby ste sa k svojmu výstupu chovali ako k hre. Musíte sa dostať cez tri testy, ktoré sa obliekajú, jesť raňajky, a potom balenie a chôdzu z dverí. Áno, zabaliť noc predtým, ale na veci, ktoré musíte chytiť ráno dať neón ružový post-jeho na nich. Táto farba vás zaujme a pripomenie vám, aby ste ho chytili. Tento trik bude trvať štyri až šesť mesiacov, takže zaťaženie na post-it poznámky z miestneho obchodu Dollar Tree. Na kuchynský stôl alebo kuchynský pult ponechajte krabičku obrúskov a dezinfekčných utierok.

To zvládne rýchle úniky na stoly a špinavé tváre v priebehu niekoľkých sekúnd.

Zistiť, ako sa dobre starať o seba

Vlastná starostlivosť je životne dôležitá pre úspech pracujúcej mamičky. Ak poskytnete všetku svoju energiu bez plánu na jej doplnenie, budete mať problémy. Predtým, ako sa dostanete do horúcej vody, urobte plán vlastnej starostlivosti.

Zahrnúť veci, ako je prechádzky počas pracovného dňa, takže sa dostanete preč od svojho stola. Urobte si kúpele v nedeľu večer začať svoj pracovný týždeň voľno na pravej nohe. Spustite časopis a napíšte o tom, za čo ste vďační. Postupujte podľa rutiny pred spaním, rovnako ako vaše deti, aby ste upokojili svoju myseľ a telo.