Fyzické zdatnosti letectva

V roku 2003 bol veliteľ štábu vzdušných síl (vrchný generál vo vojenskom letectve) unavený z toho, že letectvo bolo známe ako služba "wimp", keď sa to týkalo požiadaviek na fitness, a rozhodol sa tieto normy sprísniť. Začal základným vojenským výcvikom vzdušných síl (AFBMT).

Regrúti teraz podstúpia počiatočné hodnotenie fyzickej zdatnosti, keď prídu k základnému letectvu a musia absolvovať záverečný test spôsobilosti predtým, ako môžu absolvovať. Medzi tým, regrútov cvičenie - veľa. Keď sa top chlap urobil zmenu, Air Force základné školenie fitness (teraz volal PRT, alebo fyzickú pripravenosť školenia) šiel z troch alebo štyroch dní v týždni na šesť dní v týždni.

Šesťdňový režim PRT zahŕňa tri dni aeróbneho behu a tri dni tréningu svalovej vytrvalosti. Všetky relácie PRT začínajú 15 alebo 20 minútami naťahovania.

Behy sa skladajú zo 40-minútových stretnutí skupinového behu, behu s vlastným tempom a šiestich 30-sekundových intervalov sprintu oddelených rýchlou chôdzou. Každý týždeň sú stážisti načasovaní na dvoj míľový beh (dvoj míľový beh nie je prihrávkou alebo neúspechom, ale ak to neurobíte dobre, môžete od svojho TI očakávať určitú individuálnu pozornosť, a to nikdy nie je dobré vec).

Tréning svalovej vytrvalosti trvá až 48 minút na okruhu drtí, zdvíhaní nôh, push-upoch, flutterových kopoch a pull-upoch. Tieto sú určené na rýchle zlepšenie hornej časti tela a abdominálnej sily.