• 2025-04-03

Fyzické zdatnosti letectva

Толковый физик в гостях у Убермаргинала

Толковый физик в гостях у Убермаргинала
Anonim

V roku 2003 bol veliteľ štábu vzdušných síl (vrchný generál vo vojenskom letectve) unavený z toho, že letectvo bolo známe ako služba "wimp", keď sa to týkalo požiadaviek na fitness, a rozhodol sa tieto normy sprísniť. Začal základným vojenským výcvikom vzdušných síl (AFBMT).

Regrúti teraz podstúpia počiatočné hodnotenie fyzickej zdatnosti, keď prídu k základnému letectvu a musia absolvovať záverečný test spôsobilosti predtým, ako môžu absolvovať. Medzi tým, regrútov cvičenie - veľa. Keď sa top chlap urobil zmenu, Air Force základné školenie fitness (teraz volal PRT, alebo fyzickú pripravenosť školenia) šiel z troch alebo štyroch dní v týždni na šesť dní v týždni.

Šesťdňový režim PRT zahŕňa tri dni aeróbneho behu a tri dni tréningu svalovej vytrvalosti. Všetky relácie PRT začínajú 15 alebo 20 minútami naťahovania.

Behy sa skladajú zo 40-minútových stretnutí skupinového behu, behu s vlastným tempom a šiestich 30-sekundových intervalov sprintu oddelených rýchlou chôdzou. Každý týždeň sú stážisti načasovaní na dvoj míľový beh (dvoj míľový beh nie je prihrávkou alebo neúspechom, ale ak to neurobíte dobre, môžete od svojho TI očakávať určitú individuálnu pozornosť, a to nikdy nie je dobré vec).

Tréning svalovej vytrvalosti trvá až 48 minút na okruhu drtí, zdvíhaní nôh, push-upoch, flutterových kopoch a pull-upoch. Tieto sú určené na rýchle zlepšenie hornej časti tela a abdominálnej sily.


Zaujímavé články

Aký je minimálny právny pracovný vek vo Virgínii?

Aký je minimálny právny pracovný vek vo Virgínii?

Aký je minimálny zákonný vek na prácu vo Virgínii? Zistite, či ste dosť starý na to, aby ste si našli prácu, a ak áno, kedy môžete pracovať, kde a ako často.

Aký je minimálny právny pracovný vek vo Washingtone?

Aký je minimálny právny pracovný vek vo Washingtone?

Aký je minimálny zákonný vek na prácu vo Washingtone? Zistite, či ste dosť starý na to, aby ste pracovali, koľko hodín môžete pracovať a aké typy pracovných miest.

Čo hľadať v rozhovore ďakujem list

Čo hľadať v rozhovore ďakujem list

Čo by mali zamestnávatelia hľadať v rozhovore ďakujem list? Tu sú tipy na to, čo sa môžete dozvedieť o svojich kandidátoch z e-mailov a listov.

Minimálne požadované ASVAB skóre pre všetky vojenské pobočky

Minimálne požadované ASVAB skóre pre všetky vojenské pobočky

Každá z ozbrojených síl Spojených štátov má svoje vlastné minimálne štandardy, pokiaľ ide o skóre v ozbrojených silách (AVAB).

Minimálna mzda

Minimálna mzda

Čo je minimálna mzda a prečo existuje? Federálne ustanovenia o minimálnej mzde sú obsiahnuté v zákone o spravodlivých pracovných normách (FLSA). Uč sa viac.

Minimálna mzda pre pracovníkov, ktorí dostávajú tipy

Minimálna mzda pre pracovníkov, ktorí dostávajú tipy

Sprievodca minimálnymi mzdami pre pracovníkov pracujúcich s tipmi, vrátane tipových kreditov, výpočtu zárobkových tipov a federálnych a štátnych minimálnych miezd a nariadení.