Požiadavky americkej armádnej fyzickej zdatnosti

Pohotovostní vojaci! Nový Armádny bojový kondičný test sa testuje a vyhodnocuje a vyzerá to, že je načase, aby sa nahradil terajší Armádny fyzický kondičný test do konca roku 2019 alebo začiatkom roka 2020. Potreba vekových skupín alebo mužských a ženských štandardov je už nie je potrebné, pretože bojisko sa nestará o vek alebo pohlavie. Nový fitness test nazvaný Army Combat Fitness Test sú tieto udalosti:

Nový armádny bojový fitness test

​1. mŕtvy ťah - Toto je trojnásobný maximálny mŕtvy ťah pomocou hex baru.

​2. Stojací výkon - Thádzať 10-libra liek loptu čo najviac cez hlavu a dozadu.

​3. Ručne zdvihnutý push-up - Stále musíte robiť kliky, ale teraz musíte pridať zdvihnutie rúk z podlahy, keď v pozícii dole (hrudníka k zemi) každé opakovanie.

​4. 250-metrový Sprint, Drag and Carry - Toto je päť rôznych testov v rámci jednej udalosti - 50-metrový sprint; spätný 50-metrový ťah 90-libry saní; pohyb 50 metrov; 50-metrový prevoz dvoch 40-librových kanvových zvonov; a posledný 50-metrový sprint.

​5. Noha Tuck - Je závesné koleno z pullup baru, čím sa kolená viackrát posúvajú na lakte.

​6. Two-Mile Run - Niektoré veci sa nikdy nezmenia. Vojaci ešte musia behať 2 míle za ich kardiovaskulárny test vytrvalosti.

Skúška fyzikálneho hodnotenia pri práci

Po základnom bojovom výcviku budú vojaci poverení vykonaním testu fyzického hodnotenia v zamestnaní - ktorý určí, ako fyzicky náročný bude pracovný výcvik (AIT), na ktorý sa bude môcť zúčastniť nový vojak. OPAT sú tieto fitness podujatia:

OPAT meria svalovú silu, svalovú vytrvalosť, kardiorespiračnú výdrž, výbušnú silu a rýchlosť. Testy použité na meranie týchto prvkov taktickej spôsobilosti zahŕňajú: (oficiálne armádne video OPAT)

1 - Stojaci dlhý skok - Toto je štandardný široký skok bez behu na budovanie hybnosti.

2 - Posedenie Power Throw je dopredu hodiť s oboma rukami, zatiaľ čo sedí pomocou 4,4 libier (2 kg) liek loptu veľkosti basketbalu.

3 - Sila Deadlift je štandardný zdvih závažia (s použitím šesťhrannej tyče nie činka) z podlahy do stojacej polohy. Začnite s rýchlosťou 120 libier. a vybudovať až 220 libier.

4 – Interval Run (Beep Test) je interval krátkych vzdialeností navrhnutý na posúdenie aeróbnej kapacity. Intervaly sú len 20 m od seba a začnete každých 20 m beh na zvuk "pípnutie", že intervaly s časom.

Súčasný test telesnej zdatnosti armády

Nižšie uvedená sekcia je aktuálnym testom fyzickej fitness armády a mužským štandardom vo veku 27-31 rokov.

Americká armáda meria fyzickú spôsobilosť prostredníctvom Armádneho testu telesnej zdatnosti, alebo APFT, ktorý vyžaduje, aby vojaci dokončili tri podujatia: dve minúty push-upov, dve minúty sedem-krát a dva míle beh.

Bodovanie na APFT je založené na vekovej kategórii, pohlaví, počte opakovaní vykonaných push-up a sit-up a behu. Skóre pre každú udalosť sa pohybuje od 0 do 100 bodov. Vojaci musia získať aspoň 60 bodov, aby mohli prejsť skúškou. Normy APFT môžu byť pre niektoré jednotky na špeciálne účely prísnejšie.

Skóre 270 a viac na APFT - s minimálnym skóre 90 v každom prípade - zarobiť vojakov odznak fyzickej zdatnosti.

Tento test bol však široko kritizovaný za to, že primerane nemeria silu a vytrvalosť. Z tohto dôvodu v roku 2011 armáda pilotovala Armádny test fyzickej pripravenosti (APRT) na viac ako 10 000 vojakov, ale nakoniec sa rozhodla držať sa testu APFT.

Grafy fyzickej zdatnosti pre mužov vo veku 27-31 rokov

Kým APFT test sa stále používa, nasledujúce grafy ukazujú počet opakovaní a skóre potrebných pre mužov vo veku 27 až 31 rokov, aby úspešne absolvovali test. Normy sa líšia podľa veku a pohlavia a štandardy boli kritizované kvôli rozdielom v dosiahnutých výsledkoch mužov a žien.

Push-up

opakovanie	skóre	opakovanie	skóre	opakovanie	skóre	opakovanie	skóre
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sit-Ups

opakovanie	skóre	opakovanie	skóre	opakovanie	skóre	opakovanie	skóre
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Beh (2 míle)

čas	skóre	čas	skóre	čas	skóre	čas	skóre
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Rodové neutrálne testy

Podľa americkej armády budú nové vyvinuté testy pravdepodobne zahŕňať cvičenia, ktoré potrebujú vojaci na bojisku, ktoré sa točia okolo rodovo neutrálnych a štandardných zručností.

Test fyzického hodnotenia zamestnania (OPAT) je rodovo neutrálnytest, ktorý zahŕňa stojaci skok na dlhé trate, mŕtvy výťah, beh aerobného intervalu a „sediaci silový hádzač“, čo je „meradlo sily hornej časti tela, ktorá predstavuje zaťaženie munície,“ podľa US Army Times.

Ďalšie podrobnosti o teste, ktorý sa ešte vyvíja, zahŕňajú:

• Skóre pre každú udalosť ešte nebolo stanovené, ale na rozdiel od APFT, plány volajú po jednom systéme pre všetky vekové kategórie a pohlavia.
• MOS budú zaradené do trojúrovňového systému. Zamestnanci s výsledkami, ktoré v danom prípade nedosahujú úroveň Tier 1 (vysoký dopyt), nebudú mať nárok na špeciality v danej vrstve.
• Recruiti musia spĺňať štandardy Tier 3, aby sa mohli pripojiť k armáde.
• Re-testy budú povolené s časovými rámcami a limitmi pre počet testov, ktoré budú určené.
• Podobne ako APFT môže byť OPAT podávaný individuálne alebo v skupinovom nastavení.

Súvisiace články:

• Príručky armádnych polí
• Základný tréning je múdrejší, nie mäkší
• Pravidlá poľného manuálu armády o telesnej výchove
• Náborová škola