Nastaviť malé ciele a pracovať rýchlejšie a efektívnejšie

Vytvorenie zoznamu vecí, ktoré sa majú robiť každý deň (alebo týždeň alebo mesiac) a odhlasovanie položiek, ktoré ste vykonali, môže znieť ako ďalšia vec. Keď sa to robí správne, udržiavanie počtu dokončených úloh vám môže pomôcť pracovať efektívnejšie a ponúknuť vám malé emocionálne odmeny, aby ste boli motivovaní.

Myslite na malé, aby ste dosiahli veľké veci

Ak všetky vaše ciele zahŕňajú dlhodobé ciele alebo vaše projekty sú veľké a zapojené, rozdeľte ich na niečo, čo môžete urobiť, aby ste ich mohli denne odhlásiť. Napríklad môžete vykonať kontrolu položky "pracovať dve hodiny na projekte Smith."

Kontrola mimo položky, ako ste ísť pomáha vám pocit, že ste vlastne niečo dosiahnuť a dostať sa bližšie k výsledkom. Deti odpočítavajú dni k narodeninám a sviatkom z tohto dôvodu - každý krok (deň), ktorý ich privádza bližšie k ich cieľu, ponúka malú emocionálnu odmenu.

Meranie pokroku v krokoch je najefektívnejším spôsobom, ako prestať fajčiť alebo schudnúť. Fajčiarom sa nehovorí, aby sa zamerali na ukončenie života po zvyšok svojho života, ale aby jeden deň v čase považovali za úspech. Dieters je povedané, aby sa zamerať na drvivú úlohu museli stratiť veľké množstvo hmotnosti - skľučujúca úloha, ktorá môže spôsobiť, že niektorí sa vzdať skôr, než sa dokonca snažia, a tak sú namiesto toho vyzývajú, aby sa zamerali na stratu prvých päť libier, a potom ďalšie, a ďalší.

Ak máte problémy s plnením určitých cieľov, nenechajte svoju negativitu prevziať, pretože sa jednoducho pozeráte na obrázok príliš veľký na to, aby ste niečo cítili, ale porazili. to spôsobí, že sa budete cítiť ešte neefektívni a menej výkonní. Namiesto toho sa pozrite na svoje ciele, ktoré môžu byť jednoducho príliš veľké alebo nereálne. Vytvorte na svojom zozname novú položku, ktorú môžete vykonať. Namiesto toho, aby sme sa zamerali na nedostatky a zlyhania, prehodnoťte svoje ciele a kroky, aby boli realistickejšie a ľahšie dosiahnuteľné.

Získanie malých vecí z cesty môže ponúknuť veľké emocionálne odmeny

Získanie malých vecí z cesty vám môže pomôcť lepšie sa zamerať na väčšie úlohy, ktoré máte po ruke. Keď necháte malé veci (ako napríklad vrátenie telefónnych hovorov) nahromadiť, začnete sa cítiť ohromení, keď sa všetky tie maličkosti zrazu spoja do jednej veľkej veci zaoberať sa s.

Premýšľajte o tom, že necháte bielizeň na jeden týždeň - pár párov ponožiek nie je sám o sebe veľa, ale v kombinácii s týždňovou hodnotou tričiek, nohavíc, uterákov atď. alebo tri, s ktorými sa musíte vysporiadať.

Snažte sa dostať jednu vec, ktorú sa vám nepáči robiť, alebo ktorá bola tlačiť na mysli z cesty skoro vo vašom dni. Potom sa nemusíte zaoberať vážením na vás a môžete ľahšie prejsť na ďalší projekt. Pridal plus: budete sa cítiť naozaj dobre o dosiahnutie niečo, čo nechcete robiť. Pamätajte si, že všetci potrebujeme určité psychologické podpory a emocionálne odmeny, aby sme sa cítili dobre o sebe, o druhých a o veciach, ktoré robíme.

Vo svete podnikania, chvála, chvála a vďaka často ísť bez toho, aby bolo povedané. Stanovenie cieľov a ich splnenie je dobrou náhradou, pretože vám pomôže cítiť sa lepšie o sebe ao svete okolo vás.