Nastavenie vašich pamiatok na odvážnom cieli

Pracovné mamičky môžu ľahko prísť o to, kto sú ako osoba vo všetkom zhone, keď sa starajú o iných, alebo sa snažia dosiahnuť ciele spoločnosti.

Môže to byť únavná práca a môže spôsobiť vyhorenie. Keď však nastavíte osobné odvážne ciele, sústredí vašu pozornosť vy a zvyšuje vašu energiu mama.

Takže ak sa cítite trochu stratený, je čas, aby ste sa zamerali na niektoré odvážne ciele. Definícia odvážneho znamená "veľmi sebaistý a odvážny; veľmi odvážny a prekvapujúci alebo šokujúci; odvážny." Takže za týmto účelom, čím je váš cieľ odvážnejší, tým viac vás bude lákať. Mohli by ste mať za cieľ schudnúť, ale robiť to odvážne znamená byť konkrétnejší - ako v, chcete stratiť 50 libier. Dôležité je myslieť na veľké a nechať sa nadchnúť.

Teraz je čas ísť do práce. Tu je niekoľko tipov, ako začať vytvárať tie najodvážnejšie ciele.

Ako vytvoriť svoje ciele

Začnite tým, že si dáte čas premýšľať o tom, čo by ste chceli dosiahnuť v nasledujúcich šiestich mesiacoch. Veľa sa môže stať za 180 dní! Aby ste sa vyhli blokovaniu spisovateľa, nenaplňte svoj brainstorming do jedného sedenia. Stanovte si termín a dajte si jeden týždeň na premýšľanie.

Ak chcete zachovať odvážne nastavenie cieľov v popredí vašej mysle, nastavte si v telefóne upozornenia na poznámky alebo upozornenia. Naplánujte si rýchle prechádzky počas pracovnej doby so zámerom zamyslieť sa nad svojím odvážnym cieľom. Použite aj dochádzanie do práce az práce a zaznamenajte svoje myšlienky do hlasovej poznámky, ktorú si môžete vypočuť neskôr.

Pochopte, prečo je váš cieľ dôležitý

Akonáhle si myslíte, že je to odvážny cieľ, vyhláste, prečo je to pre vás dôležité. Táto definícia prichádza do hry, keď potrebujete motiváciu pokračovať. Vyplňte prázdne políčko „Keď dokončím tento cieľ, budem sa cítiť šťastne, pretože…“

Snívajte o tom, aký by bol život po dosiahnutí tohto odvážneho cieľa.

Povedzme, že chcete, aby vás a vašu rodinu po celej krajine poháňali luxusné auto. Plne sa objavte vo vízii sedenia v aute a voňajúce, že nové auto vôňa. Snívajte o tom, že sa budete cítiť pohodlne pri hľadaní toho, čo potrebujete, pretože ste tak dobre zabalili a máte dostatok miesta na to, aby ste sa dostali späť a našli to, čo potrebujete. Premýšľajte o všetkých pamiatkach, ktoré by ste videli a ako by bol váš manžel a deti nadšený.

Takže keď sa váš sen začína končiť, zostaňte v ňom len o niečo dlhšie.

To môže trvať nejaký tlak, pretože opäť je veľmi ľahké pracovať s mamami, aby boli vždy „na“ a starali sa o každého, ale byť v tomto sne je spôsob, ako sa starať tvoj potreby tak zostať vo sne tak dlho, ako môžete.

Začnite dosahovať svoje ciele

Ďalej rozdeľte cieľ na malé špecifické malé kúsky. Začať s dieťaťom kroky.

Napríklad, povedzme, že jedna z vašich osobných hodnôt je rodina a vašou prioritou je byť mimoriadne organizovaná doma. Tento cieľ je veľký a môže zahŕňať mnoho malých úloh. Delenie cieľa do malých kúskov so skusom uľahčuje dosiahnutie cieľa.

Môžete začať tým, že sa zameriavate na jednu miestnosť naraz a pýtate sa: „Ako môžem urobiť túto miestnosť efektívnejšou pre mňa a moju rodinu v dopoludňajších hodinách, aby naša východisková stratégia prebiehala hladko?“ Alebo „Čo môžem zaviesť tak, že keď prídeme domov všetko je umiestnené na jeho miesto.

Make každý deň počítať vyplnením malý kus svojho cieľa (pamätajte, že máte 180 dní!). Buď, keď sa zobudíte na deň alebo skôr, ako idete spať v noci, premýšľajte o tom, čo by ste mohli urobiť na druhý deň, aby ste sa dostali o krok bližšie k vášmu cieľu. Malé kúsky robia ciele uskutočniteľnejšími a nie tak silnými.

Zistiť, čo chcete dosiahnuť nastaví tón pre deň, pretože viete, čo chcete dosiahnuť. Plánovanie pomáha vyhnúť sa tomu pocitu, že ste pobehujú s hlavou odrezanou (zvuk je známy?).

Máte zmysel pre smer, misiu a keď je dokončený malý cieľ, získate pocit uspokojenia.

Pamätajte si svoj odvážny cieľ

Pracovné mamičky majú hektický a zaneprázdnený životný štýl, ale stanovenie odvážneho cieľa je čas šetrič. Keď viete, čo chcete urobiť, použijete menej času a energie na nedôležité veci. Čas nie je zbytočný.

Urobiť biť svoj odvážny cieľ časť svojho režimu self-care, pretože starostlivosť o vaše chce a túžby bude vám šťastnejší prácu mama.