US Military Fitness Test Požiadavky

Ak uvažujete o vstupe do vojenskej služby Spojených štátov amerických, budete musieť vykonať vstupný test na fitness, ako aj každých šesť mesiacov po ukončení základného výcviku a služobného pomeru vo vojenskej práci. Existuje päť pobočiek armády - každá s podobnými, ale rôznymi fitness testami a štandardmi. Existuje tiež mnoho spôsobov, ako sa pripojiť ako dôstojník alebo narukoval personál. Nižšie je uvedený zoznam pravidelných vojenských fitness testov a základné požiadavky na nových regrútov a dôstojníkov, ktorí hľadajú vstup do armády.

Marine Corps

Marines majú pravdepodobne najťažšie fitness test, pretože vyžaduje Marines spustiť ďalšie míle a robiť pull-up. Požiadavky na skúšku telesnej zdatnosti USMC sú drvené po dobu 2 minút, pull-upy na maximálne opakovanie a 3-míľový beh. Marines fitness testovanie prechádza zmenami a začína pridávať push-up ako súčasť PFT. Marine si môže vybrať z pull-up a vybrať si push-up, ale dostane iba 70 percent z maximálneho skóre nahradením pull-up udalosti push-upmi. Napríklad, ak nový Marine maximalizuje pull-up (23), dostane 100 bodov.

Ak morské maxes z push-upov (87), Marine dostane len 70 bodov. Maximálne skóre pre USMC PFT je 300.

armáda

Ďalej na zozname obtiažnosti fyzickej zdatnosti je armáda PFT. Armáda PFT sa skladá z nasledujúcich cvičení: 2-minútové push-up, 2-minútové sit-up a 2-míľový čas. V súlade s AR 350-1, vojaci musia prejsť APFT bodovaním najmenej 60 bodov na každom podujatí a celkovým skóre najmenej 180 bodov. Vojaci v základnom bojovom výcviku (BCT) musia dosiahnuť 50 bodov v každom podujatí a celkový počet bodov 150 bodov. Maximálny počet bodov, ktoré môže vojak dosiahnuť na APFT, je 300 bodov.

vojnové loďstvo

Námorníctvo umožňuje svojim aktívnym námorníkom vybrať si medzi 1,5-míľovým behom alebo 500yd alebo 450m plávaním v teste fyzickej pripravenosti námorníctva. Avšak, ak ste navštevovať boot camp alebo námornej akadémie alebo akýkoľvek Navy ROTC program, musíte spustiť ako plávať nie je možnosť, kým ste absolvoval základné školenia alebo dôstojník školenia program. Skúška telesnej zdatnosti Navy sa skladá z 2-minútových push-upov, 2-minútových sediev a 1,5-míľového behu alebo 500md / 450m plávania.

Vzdušné sily

Nedávno prepracoval svoje fitness štandardy (2013), Air Force Physical Fitness Test vyžaduje nasledujúce cvičenia: push-up 1 min, sit-up 1 min, a 1,5-míle meraný beh. Hoci letectvo volá ich brušné cvičenie sit-up, sú to vlastne drtí, ak definujete sit-ups ako umiestnenie zamknutých rúk za hlavu. Posadenie letectva je rovnaké cvičenie ako kríza námorníctva.

pobrežná stráž

Pobrežná stráž Fitness Posúdenie vyžaduje, aby člen bol testovaný v nasledujúcich udalostiach: 1 minúta push-upov, 1-minútový curl-ups alebo sit-up, a 1,5-míľ beh. Jednu minútu test je jedným z rozdielov, ale možnosť urobiť curl-ups (drtí) versus sit-up (s rukami priloženými za ušami) je ďalší rozdiel v cvičeniach testovaných v pobrežnej stráži.

Posudzovanie kvality služby Academy (CFA)

Servisné akadémie vzdušných síl (USAFA), námorníctva (USNA), armády (USMA) a Merchant Marine Academy (USMMA) používajú ako vstupnú skúšku kandidáta na fitnes. Skúška sa veľmi líši od ktorejkoľvek z testov vojenskej telesnej zdatnosti s aktívnou službou a pozostáva z týchto bodov: t

• Klečiaci basketbalový hod
• Kadence Pull-Ups
• 120 ft. Shuttle-Run
• Crunches 1:00
• Push-Ups 1:00
• 1-Mile Run

Hlavným rozdielom medzi týmto fitness testom a inými PRTs v armáde je použitie raketoplánu a kľačiaceho basketbalového hodu. Dobrou správou pre žiadateľa o viacnásobnú servisnú akadémiu je, že test musíte absolvovať iba raz pre akadémiu, ktorá používa tento test.

Akadémie služieb sú vysoko konkurenčné a žiadajú, aby na týchto testoch dosiahol čo najviac bodov.

Sit-up, Curl-up a Crunches Differences

Uvidíte podmienky sit-upov a drtí. Sú to podobné základné testovacie cvičenia, ale líšia sa tým, ako sa vykonávajú a počítajú. Posedenie vyžaduje, aby armádny vojak uzamkol ruky za hlavou a posadil sa, aby sa lakte dotkli kolien ohnutých nôh. Crunch vyžaduje, aby námorník alebo leták prekročil ramená cez hrudník a posadil sa na lakte na nohy (medzi kolenami / stehnami). Curl-up sú synonymom drtí. Pobrežná hliadka sit-up možnosť vyžaduje, aby ruky, ktoré majú byť za ušami miesto prepletené za hlavou, ako v armáde.